السبت، يونيو 25، 2016

العشر الاواخر من رمضان


ما هي العشر الأواخر من رمضان:
العشر الاواخر من رمضان تبدأ من ليلة  21رمضان حتى ليلة  30رمضان إذا كان الشهر كاملا.
 هي أفضل عشر ليال للعبادة ، وهي أيام عظيمة فيها الأجر العظيم وفيها أيضا ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر 83)  عامًا( و قد قال فيها  تعالى :
(سلام هي حتى مطلع الفجر ).
 كان  النبي(ص)  في العشر الاواخر من رمضان يجتهد بالأعمال التالية:
1- إيقاظ أهله: وما ذاك إلا رحمة بهم، حتى لا يفوتهم هذا الخير في هذه الليالي العشر.
2- إحياء الليل: ومعنى إحياء الليل  أي استغرقه بالسهر في الصلاة والذكر و غيرهما .
3- شد المئزر: والمراد به اعتزال النساء.
4-  الاعتكاف: وهو لزوم المسجد للعبادة، وتفريغ القلب للتفكّر والاعتبار.
5-  الوصال: وهو أنه (ص) كان لا يأكل شيئا أبدًا لمدة أيام لكنه نهى الناس عنه لأنهم ليسوا مثله.

اللهم بارك لنا في العشر الأواخر من رمضان و بلّغنا ليلة القدر.

الاثنين، يونيو 20، 2016

كيف تختم القرآن أكثر من مرة في رمضان



1- معلومات أساسية
بداية يجب ان تعرف انّ القرآن مقسّم الى ثلاثين جزءا
و انّ الجزء يتضمّن عشرين صفحة
و عدد الصفحات ستمائة صفحة  تقريبا  و بالتحديد (604 صفحة)
انّ الصفحة الواحدة من القرآن تستغرق قراءتها دقيقة واحدة  و ان كانت بتمهل دقيقة و نصف
2- كيف تختم القرآن مرة واحدة في رمضان؟
سبق و ذكرنا ان قراءة صفحة واحدة  بتمهل تستقرق منا دقيقة و نصف أي أنّ الجزء(20 صفحة) يحتاج الى ثلاثين دقيقة(نصف ساعة)
يعني أنك لو خصّصت نصف ساعة في اليوم لختمت القرآن مرة واحدة في شهر رمضان.
3- كيف تختم القرآن مرتين أو ثلاث في رمضان؟
- لو خصّصت ساعة واحدة  في اليوم لختمت القرآن مرتين في رمضان.
- و اذا خصّصت ساعة و نصف في اليوم لقراءة القرآن سيكون مجموع ما قرأته ثلاثة أجزاء في اليوم و بالتالي تختم القرآن كل عشرة أيام.
- و اذا أردت  أن تختم القرآن 4 مرات في الشهر عليك  تخصيص ساعتين للقراءة
و سيكون مجموع ما قرأت 4 أجزاء  في اليوم، اي 28 جزءا في الاسبوع و ما عليك سوى قراءة جزئين في اليوم الثامن و بالتالي تختم القرآن كل ثمانية أيام.
هذه الطرق فقط للتذكير و بالامكان تطبيقها في رمضان او في غير رمضان واعلم أن لك بكل حر ٍفعشر حسنا ٍت.
وفي الختام لا تنسونا من خالص دعائكم..عند ختمكم للقرآن..


السبت، يونيو 18، 2016

اصناف الناس في رمضان


الجمعة، يونيو 17، 2016

الثلاثاء، يونيو 14، 2016

كيف تنقص وزنك في رمضان؟



قد يكون شهر رمضان للبعض فرصة لزيادة الوزن، من خلال الانغماس في العديد من الأطعمة الدهنية والدسمة التي قد تكون مفضلة للبعض، مع زيادة فترات النوم لساعات طويلة، والكسل عن أي نشاط بدني ، ولكنه من الأفضل أن يكون فرصة لخسارة الوزن من خلال مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعد على خسارته، ومن بين تلك النصائح:
 1)  تناول كميات كبيرة من المياه تصل إلى ثمانية أكواب في مرحلة الإفطار بمعدل كوب واحد كل ساعة على الأقل.
2)  تجنب العصائر الملونة غير الطبيعية و التي تحتوي على كمية كبيرة من السكرو استبدلها بعصير البرتقال.
3)  عدم تناول كميات كبيرة من الطعام اثناء فترة الإفطار و يفضّل  أن تبدأ بالتمر(2الى 3 حبات) مع كوب ماء ثم الحساء ثم السلطة (التي لا تحتوي على المايونيز و الزيوت الكثيرة)، ثم الطعام الرئيسي(صنف واحد و يفضل الاسماك على اللحوم الحمراء و الدجاج).
4) الإبتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على كمية دهون عالية(البتزا و المعجنات..)
5) لا تتخطى وجبة السحور، فهي تمنحك الطاقة اللازمة لاستكمال صيام بقية اليوم، مع تجنب الطعام الحار، أو الطعام المملح مع ضرورة احتوائها على الخبز والحبوب والجبن والبيض واللبن.
6)  تجنب تناول الحلويات الدسمة لأنه من المعروف أن الحلوي من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن بسبب احتوائها علي السكريات التي تزيد وزنك بسرعة .استبدل الحلوى بالفاكهة خاصة الموز.
7) مارس رياضة خفيفة (مدة 30د يوميا) و ننصح برياضة المشي بعد الافطار.
8) للنوم أهمية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد حيث يساعد النوم على التسريع من عملية حرق الدهون،عليك بتنظيم وقتك في رمضان و أخذ قسط  مريح من النوم يوميا.
نتمنى لك صوما مقبولا و افطارا شهيا

الأحد، يونيو 12، 2016

كيف تتجنّب العطش في رمضان؟


كيف تتجنب  العطش في رمضان؟
 يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان, لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف .
نقدًم لكم في ما يلي بعض النصائح والوسائل التي يمكنكم بها تخفيف الشعور بالعطش الشديد في نهار رمضان.
1- شرب ٢ ليتر من الماء يومياً ذلك يشمل العصائر الطبيعية غير المحلاة والشوربة،  لتأمين حاجة الجسم من الماء و المعادن.
-2تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش كالبطيخ و الشمام .
-3تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
-4تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مقبولا .
-5تجنب الإفراط في تناول السكريّات و الحلويات.
-6تجنب الأطعمة المشوية والمقلية على السحور.
-7تجنب  التعرّض المباشر لأشعة الشمس الحارقة و ارتد الملابس البيضاء القطنية التي تمنع التعرق و لا تمتص الحرارة.
-8تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب الكثير من الجهد وتسبب لك التعرّق.
-9إستبدال الشاي و القهوة  بمشروبات الخالية من الكافيين مثل زهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل ،السوس و الكركديه  ..
10-تأخير  السحور و يفضل ان يكون بعد منتصف الليل، حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالعطش، خاصة في أيام الحر.
اعتقاد خاطىء:
يعتقد البعض أنّ شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
مأكولات تسبب العطش:
تجنّب المأكولات التالية التي تسبب العطش و هي: المقالي، السمك، الزعتر، المعجّنات، البهار، والثوم، فضلاً عن الطعام الغني بالصوديوم كالصلصة، و”الباستا”، والبيتزا، وأيضاً الخبز الأبيض.
احذر هذه الخرافات:
احذر خرافات قهر العطش في رمضان مثل:
- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش
 – شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام
شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش
دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد
شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.
فكل هذه خرافات وليس لها أساس.

 نتمنّى لكم صياما بدون عطش
و كل عام و انتم بخير

السبت، يونيو 11، 2016

المسحراتي


عندما يذكر شهر رمضان لابد أن يقرن مع ذكره المسحراتي
فمن هو  المسحراتي أو المسحر ؟
  هو  هذا الرجل الذي يجول في الطرقات في شهر رمضان  مؤذنا بوقت السحور لإيقاظ النائمين لتناول وجبة السحور قبل الامساك ، وذلك من خلال الطرق على الطبلة اثناء الطواف بالبيوت واحيانا ينادى المسحراتى على كل شخص باسمه ليوقظه
و هذا العمل الذي يقوم به  هو مقابل اجر رمزي  يأخذه من الناس نهاية شهر رمضان.
تطوّر  مهنة المسحراتي عبر العصور
في العهد النبوي:
كان بلال بن رباح  مؤذّن الرسول يقوم بمهمّة إيقاظ النّاس للسّحور عن طريق الآذان فهو اول مسحراتي في التاريخ الاسلامي ويعرفون الامساك بأذان ابن أم مكتوم.
في العهد العباسي:
كان «عتبة بن اسحق» والي مصر سنة 832هـ، يطوف في شوارع القاهرة  لايقاظ اهلها و هو يردّد:
"يا عباد الله تسحروا فإن في السحور بركة".
في العهد الفاطمي:
أصدر الحاكم بأمر الله أمرا بأن ينام الناس مبكرين بعد صلاة التراويح و كلّف الجنود  بالمرور  على البيوت يدقون الأبواب ليوقظوا النائمين للسحور.
ومع مرور السنين عيّن أولو الأمر رجلا للقيام بمهمة المسحراتي كان ينادي:
 «يا أهل الله قوموا تسحروا»،
 ويدق على أبواب البيوت بعصا كان يحملها في يده، فيما تطورت مع الأيام إلى طبلة يدق عليها دقات منتظمة.
في العهد المملوكي:
عمدت الدولة في مصر منذ العصر المملوكي إلى إيقاظ الناس للسحور عن طريق مدفع الإفطار، والذي كان ينطلق أيضا قبيل آذان الفجر ليعلم الناس بالإمساك عن الطعام والشراب.
تطوّرت بعد ذلك ظاهرة التسحير على أيدي أهل مصر؛ حيث ابتكروا الطبلة ليحملها المسحراتي ليدق عليها أثناء تجوله بالأحياء .
ويبدأ المسحراتي جولته قبل موعد الإمساك بساعتين، يحمل طبلته بحبل في رقبته فتتدلى إلى صدره، أو يحملها بيده، ويضرب عليها بعصا خاصة
وهو ينشد بعض العبارات المشهورة مثل:
"يا نايم وحّد الدّايم  وقول نويت  بكره ان حييت الشهر صايم "
"قوموا إلى سحوركم جاء رمضان يزوركم"
لكن يلاحظ في هذه الايام  تراجع دور المسحراتى مما قدر ينذر با ختفائه 
والسبب يرجع الى وجود وسائل عصرية تساعد على ايقاظ الافراد لتناول السحور
 ومنها :المنبه والتليفون المحمول...

 صياما مقبولا
و كل عام و انتم بخير


الخميس، يونيو 09، 2016

قصة فانوس رمضان (الروايات الاربع)



يعتبر فانوس رمضان من أهم وأشهر رموز شهر رمضان، وهو جزء لا يتجزأ من زينة ومظاهر الاحتفال بقدوم الشهر المبارك
استخدم الفانوس في صدر الإسلام في الإضاءة ليلاً للذهاب إلى المساجد وزيارة الأصدقاء والأقارب.
معنى كلمة فانوس:
الفانوس كلمة إغريقية تشير إلى إحدى وسائل الإضاءة.
اصل و قصة فانوس رمضان:
هناك العديد من الروايات عن أصل الفانوس  منها.
الرواية الاولى:

جاء في الرواية أن الخليفة الفاطمي كان يخرج إلى الشوارع ليلة الرؤية ليستطلع هلال شهر رمضان، وكان الأطفال يخرجون معه ليضيؤوا له الطريق.كان كل طفل يحمل فانوسه ويقوم الأطفال معاً بغناء بعض الأغاني الجميلة تعبيراً عن سعادتهم باستقبال شهر رمضان.
الرواية الثانية:

جاء في الرواية الثانية  أن أحد الخلفاء الفاطميين، أراد أن يضئ شوارع القاهرة طوال ليالي شهر رمضان، فأمر كل شيوخ المساجد بتعليق فوانيس يتم إضاءتها عن طريق شموع توضع بداخلها.
الرواية الثالثة:
 تقول الرواية أنه خلال العصر الفاطمي لم يكن يُسمح للنساء بترك بيوتهن إلا في شهر رمضان وكان يسبقهن غلام يحمل فانوساً لتنبيه الرجال بوجود سيدة في الطريق لكي يبتعدوا.
الرواية الرابعة :

تقول هذه الرواية أن  يوم دخول المعز لدين الله الفاطمي مدينة القاهرة قادما من الغرب ، وكان ذلك في يوم الخامس من رمضان عام 358 هجرية، خرج المصريون في موكب كبير جدًا اشترك فيه الرجال والنساء والأطفال للترحيب بالمعز الذي وصل ليلا، وكانوا يحملون المشاعل والفوانيس الملونة والمزينة وذلك لإضاءة الطريق إليه.
انتشار ظاهرة الفانوس

انتقلت فكرة الفانوس المصري إلى أغلب الدول العربية وأصبح جزأ من تقاليد شهر رمضان لاسيما في دمشق وحلب والقدس وغزة وغيرها.
وسواء كانت أي رواية  هي الصحيحة فسوف يظل الفانوس عادة رمضانية رائعة تجلب السرور والبهجة للاطفال و الكبار  وتحتفي بقدوم شهر رمضان المبارك
نتمنى لكم صياما مقبولا

وكل عام و انتم بخير

الأربعاء، يونيو 08، 2016

مدفع الافطار(الروايات الثلاث)



الصدفة وحدها كانت هي سبب ظهور مدفع الإفطار
الذي أصبح على مر السنين من أهم الطقوس الرمضانية  للاعلان عن موعد الافطار
وهو تقليد متبع في العديد من الدول الإسلامية بحيث يقوم جيش البلد بإطلاق قذيفة مدفعية صوتية لحظة مغيب الشمس معلنًا نهاية يوم الصيام.
قصة مدفع رمضان.
تعتبر القاهرة أول مدينة اطلقت المدفع عند الغروب ايذانا بالافطار  في شهر  رمضان و ذلك عندما تمّ اطلاق مدفع الافطار و لأول مرة عن  طريق الصدفة عند الغروب في احد ايام شهر رمضان.
الرواية الاولى:
كانت القاهرة عاصمة مصر أول مدينة ينطلق فيها مدفع رمضان. فعند غروب أول يوم من رمضان عام 865 هـ أراد السلطان المملوكي خشقدم أن يجرب مدفعًا جديدًا وصل إليه. وقد صادف إطلاق المدفع وقت المغرب بالضبط، ظن الناس أن السلطان تعمد إطلاق المدفع لتنبيه الصائمين إلى أن موعد الإفطار قد حان، فخرجت جموع الأهالي إلى مقر الحكم تشكر السلطان على هذه البدعة الحسنة التي استحدثها، وعندما رأى السلطان سرورهم قرر المضي في إطلاق المدفع كل يوم إيذانًا بالإفطار ثم أضاف بعد ذلك مدفعي السحور والإمساك.
الرواية الثانية:
وهناك رواية تفيد بأن ظهور المدفع جاء عن طريق الصدفة، فلم تكن هناك نية مبيتة لاستخدامه لهذا الغرض على الإطلاق، حيث كان بعض الجنود في عهد الخديوي إسماعيل يقومون بتنظيف أحد المدافع، فانطلقت منه قذيفة دوّت في سماء القاهرة، وتصادف أن كان ذلك وقت أذان المغرب في أحد أيام رمضان، فظنّ الناس أن الحكومة اتّبعت تقليدًا جديدًا للإعلان عن موعد الإفطار، وصاروا يتحدثون بذلك، وقد علمت الحاجة فاطمة ابنة الخديوي إسماعيل بما حدث، فأعجبتها الفكرة، وأصدرت فرمانًا يفيد باستخدام هذا المدفع عند الإفطار والإمساك وفى الأعياد الرسمية، فارتبط مدفع رمضان باسمها.
الرواية الثالثة:
وهناك رواية أخرى مشهورة عن ظهوره، تقول أن والى مصر محمد علي الكبير، اشترى عددًا كبيرًا من المدافع الحربية الحديثة فى إطار خطته، لبناء جيش مصرى قوى، وفى يوم من الأيام الرمضانية، كانت تجرى الاستعدادات، لإطلاق أحد هذه المدافع كنوع من التجربة، فانطلق صوت المدفع مدوياً فى نفس لحظة غروب الشمس وأذان المغرب من فوق القلعة، فتصور الصائمون أن هذا تقليداً جديداً، واعتادوا عليه وسألوا الحاكم أن يستمر هذا التقليد خلال شهر رمضان فى وقت الإفطار والسحور، فوافق وتحول إطلاق المدفع بالذخيرة الحية مرتين يومياً إلى ظاهرة رمضانية مرتبطة بالمصريين كل عام.
من مصر إلى العالم الإسلامي
  وبدأت الفكرة تنتشر في أقطار الشام أولا، القدس ودمشق ومدن الشام الأخرى ثم إلى بغداد في أواخر القرن التاسع عشر، وبعدها انتقل إلى مدينة الكويت حيث جاء أول مدفع للكويت في عهد الشيخ مبارك الصباح، وذلك عام 1907، ثم انتقل إلى كافة أقطار الخليج قبل بزوغ عصر النفط وكذلك اليمن والسودان وحتى دول غرب أفريقيا مثل تشاد والنيجر ومالي ودول شرق آسيا حيث بدأ مدفع الإفطار عمله في إندونيسيا(اكبر بلد اسلامي) سنة 1944.