الثلاثاء، مايو 23، 2017

اللبن صحة للبدن..


اللبن صحة للبدن..
هذه بعض من فوائد اللبن الرايب التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثيرمن التجارب والدراسات الحديثة .. 
وأهمها :
1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة(ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)

9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبنه..
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .

18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
21- يهدئ الأعصاب.

لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى .



الطريق الى النجاح


الطريق الى النجاح
النّجاح من أهم أسرار السّعادة التي يبحث جميع البشر عنها..
فهو يحتاج إلى العمل الدّؤوب المستمر،
و الإرادة القويّة لتتمكّن من الوصول اليه و تحقيقه ..
لذا عليك أن تؤمن بقدراتك و أن تثق بنفسك..
فالنجاح يكون من نصيب من تحلّوا بالشجاعة و الصبر و الاقدام..
لكنّه نادرا ما يكون من نصيب المتردّدين والخائفين من العواقب..
و في رحلة نجاحك ستصادف:
‏- حسود يحاول بشتى الطرق يُقزمك
‏- وغيور من حيث لا تدري يلازمك 
‏ فأمضي نحو هدفك ولا تَضعف عزائمك..!!
قال أحمد شوقي:
وما استعصى على قوم منال ... إذا الإقدام كان لهم ركابا

الثلاثاء، مايو 16، 2017

لماذا نبكي على نفس الجرح ؟(قصة و عبرة)


جلس حكيم بين الناس فقال نكتة فضحكــوا..
 ثم قالها مرة ثانية فضحكوا بشكل اقل من ذي قبل..
 ثم قالها مرة ثالثـــة فضحكوا بـاقل من المرة التي قبلها..
 ثم قالها مرة رابعة فلم يضحك أحد .
هنا ابتسم الحكيم وقال:
"بما أنكم لم تستطيعوا الضحك على نفس النكتـــة اربع مرات
فلماذا تبكون على نفس الجرح اكثر من 100 مــرة ؟!"
انسوا الماضي وعيشوا الحاضر واستمتعوا في ايامه ولياليه..
ابتسم واجعل الحياة  تبدوا أجمل بابتسامتك المميزة..
ابتسم : فرزقك مقسوم
وقدرك محسوم......
وأحوال الدنيا لا تستحق الهموم..
لأنها بين يدي الحي القيوم

ابتسم وتأكّد ان غدا يوم اخر وان الشمس ستشرق من جديد . . 

اطعمة تحسّن المزاج






 اطعمة تحسّن المزاج
هل تشعر بتكدر في المزاج (ارهاق –ملل –تعب..)
عليك تغيير نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في محاولة تحسين مزاجك ؟
 اليك 10اطعمة لتحسين المزاج وهي مهمة
 لأن بغض النظر عن تأثيرها على المزاج فهي تقدم فوائد صحية..
1-الأسماك (التونة ،السلمون،السردين)
2- اللبن الزبادي
3- الجوز
4- الشوكولاتة الداكنة
5- العسل
6- الكينوا
7- حليب قليل الدسم
8- الفراولة
9- الطماطم
10- الملفوف
بالصحة و العافية



الاثنين، مايو 15، 2017

مهاتير محمد أسطورة ماليزيا وباني نهضتها الحديثة


لم يُصدّق الطالب اليمني عينيه!
هل هذا الرجل الجالس وحيدًا في المقهى هو الأسطورة مهاتير محمد بالفعل؟
نعم .. هو بعينه! أسطورة ماليزيا وباني نهضتها الحديثة رئيس الوزراء الأسبق مهاتير محمد
لا حُرّاس ولا حرس
ولا حتى بدلة ..أو جاكت!
فقط هذه الابتسامة الوديعة!
22
عامًا ماليزيًا مدة بقائه كرئيس للوزراء
22
عامًا تفوقت على 220 عامًا عربيا
من محاولات النهوض والتقدم
22
عاما فقط من 1981 -- 2003
لم يقل مهاتير لن أرحل عن السلطة!
لم يقل هي حقّي التاريخي وحق أولادي .. وحزبي ..وعشيرتي و طائفتي !
لم يقل مهاتير هي حقّي المقدس ورثتها عن أسلافي وسأورّثها لسلالتي!
لم يظلم رعيته من أجل البقاء في سدة الحكم!!
ها هو يجلس في المقهى وحيدًا ..وسعيدًا
وأنتم ايها الحكام أتعستم البلد والتلد..
وأتعستم أنفسكم قبل أيّ أحد!
و انا على يقين تام انّ ارتفاع الظالم لا يعني اهمال الله له
فكلما زاد الارتفاع كان السقوط مدويا و مرعبا..
فالله سبحانه و تعالى يمهل و لايهمل..
و نصيحة لكل ظالم ان يسرع في التوبة
فنهاية الظالمين أليمة والمتأمل في سيرهم يجد في مصارعهم عبرة وعظة ..
 
فالظلم لا يدوم و لكل ظالم نهاية و على الباغي تدور الدوائر
.

تجارة مع الله..



قصة وعبرة 
تجاره مع الله..
 
دخل رجل تاجر الى محل لبيع الفاكهة ليشتري الفاكهة؛ فسأل البقال: بكم سعر الموز ؟ فقال البقال: الموز ب 12 دينار والتفاح 10دنانير
وفي هذا الاثناء دخلت إمرأة إلى المحل يعرفها البائع وتسكن في الحي نفسه فسألته: بكم كيلو الموز؟ قال البقال: الموز 3دنانير والتفاح 2دينار قالت المرأه الحمد لله اعطني كيلو من كل منهما،،
الرجل الموجود نظر الى البقال وقد احمرت عيناه غضبا وأراد أن يتجاوز عليه ولكن البقال غمز للرجل وقال له؛ انتظرني قليلا وأعطى البقال طلبات المرأة وذهبت المرأة وهي فرحهة وتحمد الله.. وتقول: سوف يأكل عيالي اليوم، وسمعها كيف تحمدالله وتشكره
قال: البقال للرجل الموجود الذي ينتظر؛ (والله يا اخي انا لم اغشك .. ولكن هذه المرأة صاحبة اربع ايتام وترفض أي مساعدة من أحد وكلما أردت أن اساعدها لا تقبل .. وفكرت كثيرا كيف يكن ان اساعدها ولم أجد إلا هذه الطريقة لمساعدتها وهي خفض الأسعار لها وأريد أن احسسها أنها غير محتاجة لأحد وأنا أريد أن أعمل خيرا وأحب هذه التجارة مع الله وأحب أن أجبر خاطرها وان هذه المرأة تأتيني كل أسبوع مرة ،، والله والله في اليوم الذي تشتري مني هذه المرأه أربح أضعافا وأرزق من حيث لا أدري لأني أجبرت خاطرها وساعدتها)
يقول الرجل (دمعت عيناي وقبلت رأسه على موقفه هذا)
كما تدين تدان ليس في السوء فقط بل كذلك حين تجبر خاطراً.. وتزيل هماً وتُسعِدُ نفساً سيأتي اليوم الذي يُردّ لك جميلك اضعافاً مضاعفة.. إن في قضاء حوائج الناس لذة لا يعرفها إلا من جربها
فكرة
. ﺍﺫﻫﺐ ﻟﻠدكنجي الذي ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻲ ﻭﺍﻃﻠﺐ ىمنه  ﺩﻓﺘﺮ ﺍﻟﻤﺪﻳﻮﻧﻴﺎﺕ ﺳﺘﺠﺪ ﺃﺭﺍﻣﻞ ﻭﻓﻘﺮﺍء ﻭﻣﺴﺎﻛﻴﻦ ﻳﺸﺘﺮﻭﻥ ﺑﺎﻟﺪﻳﻦ ﺳﺘﺠﺪ ﺍﻟﻤﺒﻠﻎ ﺑﺴﻴﻂ ﻓﻲ ﻧﻈﺮﻙ ﻟﻜﻨﻪ ﺛﻘﻴﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﻪ ﻟﻬﻢ...
ﻗﻢ ﺑﺘﺴﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺪﻳﻮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺳﺪﺍﺩﻫﺎ ﻭﺍﺣﺬﻓﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻓﺘﺮ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺟﺰء ﻣﻨﻬﺎ، ﻭﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﻘﺪﺭ على ﺫﻟﻚ - ﺍﻧﺸﺮ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﻟﻌﻞ ﻗﺎﺭﺋﺎً ﻳﺘﺒﻌﻬﺎ
و الدال على الخير كفاعله
رمضان على الأبواب
كل عام و أنتم بخير


دور الفرد فى تغيير التاريخ ليست موضع تساؤل.


نهضة ما ليزيا
دور الفرد فى تغيير التاريخ ليست موضع تساؤل.
ماليزيا بلد مساحته تعادل 320 ألف كم2 وعدد سكانه 28 مليون نسمة ،حتى سنة 1981 كان الماليزيون يعيشون فى الغابات ، ويعملون فى زراعة المطاط ، والموز ، والأناناس ، وصيد الأسماك … وكان متوسط دخل الفرد أقل من آلف دولار سنوياً… والصراعات الدينية هي الحاكم …
قيض الله لماليزيا  دمهاتير محمد الذى يعود له الفضل الأكبر فى نهضة ماليزيا  الحديثة و  مهاتير هو الابن الأصغر لتسعة أشقاء
-         و الده مدرس ابتدائي
-         راتب الوالد  لم يكن يكفي لتحقيق حلم ابنه “مهاتير” لشراء عجلة يذهب بها إلى المدرسة الثانوية
 فما كان من مهاتير محمد  إلاّ أن عمل “بائع موز” بالشارع حتى حقق حلمه..
-         دخل كلية الطب فى سنغافورة المجاورة
-          أصبح رئيساً لإتحاد الطلاب المسلمين بالجامعة قبل تخرجه سنة 1953
-         عمل طبيباً فى الحكومة الإنجليزية المحتلة لبلاده حتى استقلت ماليزيـا في سنة 1957
-         فتح عيادته الخاصة كـ “جراح” و خصص نصف وقته للكشف المجاني على الفقراء..
-         فاز  بعضوية مجلس الشعب سنة 1964 وخسر مقعده بعد 5 سنوات ..
-         تفرّغ بعد ذلك لتأليف كتاب عن “مستقبل ماليزيا الاقتصادي” ..
-         اعيد انتخابه “سيناتور” في سنة 1974 ، و تم تعيينه وزيراً للتعليم في سنة 1975 ..ثم مساعداً لرئيس الوزراء في سنة 1978
-         عيّن رئيساً للوزراء في سنة 1981 لتبدأ في نفس العام النهضة الشاملة لماليزيا  التى قال عنها فى كلمته بمكتبة الإسكندرية إنه استوحاها من أفكار النهضة المصرية على يد محمد علي..
-           ماذا فعل الطبيب الماليزي لماليزيا؟
-         أولاً: رسم خريطة لمستقبل ماليزيا حدد فيها الأولويات والأهداف والنتائج التي يجب الوصول إليها خلال 10 سنوات .. و بعد 20 سنة .. حتى سنة 2020 !!!
-         ثانياً : قرر أن يكون التعليم والبحث العلمي هما الأولوية الأولى على رأس الأجندة ، وبالتالي خصص أكبر قسم في ميزانية الدولة ليضخ في التدريب والتأهيل للحرفيين .. والتربية والتعليم .. ومحو الأمية .. وتعليم الإنجليزية .. وفي البحوث العلمية .. كما أرسل عشرات الآلاف كبعثات للدراسة في أفضل الجامعات الأجنبية.
-         ىثالثاً : أعلن للشعب بكل شفافية خطته وإستراتيجيته ، وأطلعهم على النظام المحاسبي الذي يحكمه مبدأ الثواب والعقاب للوصول إلى “النهضة الشاملة”.
 
فصدقّه الناس ومشوا خلفه مبتدئين بقطاع الزراعة ، فغرسوا مليون شتلة نخيل زيت فى أول سنتين لتصبح ماليزيا أولى دول العالم فى إنتاج وتصدير زيت النخيل!!
-         في قطاع السياحة .. قرر أن يكون الدخل في عشر سنوات هو 20 مليار دولار بدلاً من 900 مليون دولار سنة 1981 ، لتصل الآن إلى 33 مليار دولار سنوياً .. و كي يستطيع الوصول إلى هذا الدخل ، حول المعسكرات اليابانية التي كانت موجودة من أيام الحرب العالمية الثانية إلى مناطق سياحية تشمل جميع أنواع الأنشطة الترفيهية والمدن الرياضية والمراكز الثقافية والفنية ..
 
لتصبح ماليزيا مركزاً عالمياً للسباقات الدولية فى السيارات ، والخيول ، والألعاب المائية ، والعلاج الطبيعي.
-         في قطاع الصناعة .. حققوا فى سنة 1996 طفرة تجاوزت 46% عن العام الذي سبقه بفضل المنظومة الشاملة والقفزة الهائلة فى الأجهزة الكهربائية ، والحاسبات الإلكترونية
-         .وفي النشاط المالي .. فتح الباب على مصراعيه بضوابط شفافة أمام الاستثمارات المحلية والأجنبية لبناء أعلى برجين توأم فى العالم .. بترو ناس .. يضمان 65 مركزاً تجارياً فى العاصمة كوالالمبور وحدها .. و أنشأ البورصة التي وصل حجم تعاملها اليومي إلى ملياري دولار يومياً.
-         أنشأ مهاتير محمد أكبر جامعة إسلامية على وجه الأرض و التي أخذت بالتطور لتنضم إلى قائمة أهم خمسمائة جامعة فى العالم يقف أمامها شباب الخليج بالطوابير ، كما أنشأ عاصمة إدارية جديدة أسمها putrajaya بجانب العاصمة التجارية كوالالمبور و بنى فيها مطارين بالإضافة إلى الطرق السريعة و عشرات الفنادق ذات الخمس نجوم و غيرها تسهيلاً للسائحين والمستثمرين الوافدين من الصين والهند والخليج ومن كل بقاع الأرض.
-         باختصار .. استطاع مهاتير محمد من 1981 إلى سنة 2003 أن ينقل بلده من بلد متخلف مهمل إلى دولة حضارية تتربع على قمة الدول الناهضة التي يشار إليها بالبنان. و ترافق هذا الأزدهار مع تضاعف دخل الفرد الماليزي من 1.000 دولار عام 1981 إلى 16.000 دولار سنوياً عام 2003… أما الأحتياطي النقدي فقد أرتفع من 3 مليارات إلى 98 ملياراً ، ووصل حجم الصادرات إلى 200 مليار دولار.
-         لم يظلم أبناء شعبه و لم يزج بهم في السجون بل كان يقول – أنت ماليزي و يجب أن تفخر بنفسك – و رغم كل الإنجازات التي تحققت على يديه لماليزيا فهو لم يطلب يوماً من ابناء شعبه أن يقدموا أي ولاء لشخصه ، بل كان يحثهم على العمل و الإنتاج.
-         مهاتير محمد الذي مافتئ ينتقد أنظمة الغرب لم ترهبه إسرائيل و لم يعترف بها كدولة. مهاتير محمد لم ينتظر معونات أمريكية أو مساعدات أوروبية ، ولكنه اعتمد على الله ، ثم على إرادته ، وعزيمته ، وصدقه ، وراهن على سواعد شعبه وعقول أبنائه ليضع بلده على الخريطة العالمية ، فيحترمه الناس ، ويرفعوا له القبعة!!!
-         في سنة 2003 و بعد 21 عاماً قضاها في خدمة بلده قرر بإرادته المنفردة أن يترك الحكم ، رغم كل مناشدات شعبه التي كانت تحثه للبقاء ، تاركاً لمن يخلفه خريطة طريق و خطة عمل اسمها “عشرين.. عشرين” و هي ترمز إلى شكل ماليزيا سنة 2020 والتي يفترض أن تصبح رابع قوة اقتصادية فى آسيا بعد الصين ، واليابان ، والهند.
مهاتير محمد ، الذي بكاه الشعب الماليزي عندما غادر السلطة ، يعيش الآن في ماليزيا مثله مثل اي مواطن آخر من الطبقة الوسطى ، منزل ريفي بسيط و سيارة و مرتب تقاعد .
سيبقى الشعب الماليزي ينظر باحترام لهذا الطبيب الفقير و ستبقى ذكراه حية في
في قلوبهم للابد ...
-         هذه نهضة ماليزيا لعلنا نستوعب الدرس و نستفيد من تجارب الدول لننهض بمجتمعنا  العربي و نعود الى المكان الذي نستحقه .

قولوا يا رب..

الاثنين، مايو 08، 2017

ثمن الإنسانية!!!


ثمن الإنسانية!!!!!
 
مهندس هندي كان جالسا يتناول الغداء في احد المطاعم
 اول ما تم وضع صحن الطعام امامه ..
لاحظ ان فيه ولد وبنت صغار من الفقراء واقفين
و يشاهدوا  صحنه من خارج المطعم عبر الزجاج ..
 
فلوّح بيديه للولد والبنت وامرهم بالدخول للمطعم ..
 دخلوا وجلسوا بجواره فطلب منهم أن  يختاروا ماذا يحبون تناوله من طعام!
فالولد اشار على الصحن الذي امام المهندس، قام المهندس وطلب
صحنين اضافيين للولد والبنت ..
و ظل جالساً يتفرج على فرحتهم بتناول الطعام الشهي .
بعد ما انهوا تناول الطعام قام الطفلان فغسلوا ايديهم و خرجوا..
 و بعد ما انهى المهندس تناول طعامه ،قام يدفع فاتورة الحساب !!
 فتفاجأ ان (الفاتورة فاضية)..بلا مبلغ!!! ومكتوب فيها من صاحب المطعم :
" نحن لا نمتلك آلة حسابية تستطيع حساب ثمن الإنسانية " .
همسة في أذنك:
كلما زادت الصدقة زاد الرزق ..
وكلما زاد الخشوع في الصلاة زادت السعادة ..
و كلما زاد بر الوالدين زاد التوفيق في حياتك ..
"
ومن يتق الله " (هذا شرط )
"
يجعل له مخرجاً " (هذا وعد)
"
ويرزقه من حيث لا يحتسب "(هذه مكافأة )
فحقق الشرط ..لتستحق الوعد.. وتنال المكافأة
 
هذه الوصايا لي ولكم نفعني الله ونفعكم بها الى يوم الدين.
وأسعد الله أوقاتكم بالخيرات


أحسن الظن بالناس..


معظم مشاكلنا مع أحبابنا تقع بسببين :
١- مقصود لم يُفهم
٢- مفهوم لم يُقصد
والحل بخطوتين :
١- إستفسر عن قصده
٢- وأحسن الظن به
وقد ذكر الله هذا الحل في سورة الحجرات :
- " فتبينوا أن تصيبوا قوما بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين ".
- " يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيراً من "الظن" إن بعض الظن إثم " .
والخلاصة من ذلك :
إذا خانك التعبير 
فلا يخونك التفسير فقط ارتق بتفكيرك تنعم بحياتك..

و أحسن الظن في أخيك ..