التعامل مع من لاتطيقهم:الحلقة الاولى (الدبابة)

التعامل مع من لاتطيقهم

(الشخصيات الصعبة)

الحلقة الاولى :الدبابة

ما هى الشخصيه الصعبة؟
الشخصيه الصعبة هى الشخصية التى يصعب علينا التعامل معها.
كيف تتعامل مع الشخصية الصعبة؟
أذا اردت ان تتعامل مع الشخصية الصعبة فيجب عليك أولا أن تفهم ما يجعلها صعبة عن طريق فهم أكثر لتلك الشخصية.
اليك قائمة الاصناف العشرة من الناس غير المرغوب فيهم:
1- الدبابة المدرعة
2- القناص
3- القنبلة اليدوية
4- المتعالم الذي يدعي المعرفة
5- المغرور
6- الإمعه الذي يقول ما لايفعل
7- المتردد
 8- الشخص العدمي/ اللا مبالي
9- الشخص السلبي/ الرافض
10- الشاكي / الباكي
مقدمة:

في جانب العمل تتركز الأهداف في هدفين رئيسين هما :
1- إنهاء العمل بأسرع طريقة(السلوك عدواني).
2- إتقان العمل بأقل مجهود(السلوك سلبي).
وفي جانب العلاقة بالناس تتلخص الأهداف في هدفين رئيسين هما:
1- الحصول على تقدير الناس ( السلوك عدواني).
2- الانسجام مع الناس(السلوك سلبي).
انظر الى الصورة التوضيحية اعلاه
حين يتعرض الإنسان لخطر يتعلق بهدف يسعى لتحقيقه( مثلا مكلف بمهمة من قبل رئيسه في العمل) فإن ذلك يؤثر على سلوكه الطبيعي ويتغير هذا السلوك تبعا لمقدار سيطرته على نفسه ، ويتحرك نحو المبالغة سواء سلبا أو عدوانا ، وحين تخرج الضغوط أسوأ ما في الناس فإنها تحولهم لأنماط سلوكية يصعب التعامل معها.
سنتحدث في هذا المقال عن الدبابة.

ثمان مبادئ في القيادة الناجحة‎

ثمان مبادئ في القيادة الناجحة

المبدأ الاول :

التزم بمبدأ الاستقامة التامة في كل ما تعمل :
لا تخلف وعداً أو عهداً ، أفعل ما هو الصواب حتى لو كنت أنت الشخص الوحيد الذي يعلم أنك تفعله . دائماً أختار الأمر الصعب الصحيح ، بدلاً من السهل الخاطئ .

المبدأ الثاني:
كافح في أن تكون خبيرا في مجال عملك :

لأن الخبرة مصدر هام من مصادر السلطة لدى القائد . ان الناس عادة ما يشعرون بالطمأنينة مع قادة يتمتعون بخبرة ومعرفة جيدة في مجال اختصاصهم.
المبدأ الثالث :
قل للآخرين ما تتوقعه ، استعمل لغة قوية للتأثير في نفوس الآخرين وفي توضيح الأهداف :
وفي توضيح أهداف ورؤى وقيم المؤسسة أعد خطة لما تنوى الوصول إليه ثم ابدأ في تنفيذها ، وراقب رد الفعل على الخطة ، وقرر هل هناك حاجة لتعديل في الاستراتيجية
  المبدأ الرابع :

كن ملتزما وصادقا في التزامك:
تقبل المخاطر في سبيل الاصرار والالتزام بمواقفك وحتى في أوقات العسرة

اكتشف نفسك: الحلقة السابعة و الاخيرة(الذكاء اللغوي)

الذكاء اللغوي

تعريف الذكاء اللغوي: هو القدرة على استخدام الكلمات بمهارة و القدرة على التعبير عن الأفكار بطلاقة .

هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء اللغوي لديك:

- التلاوة الصحيحة للكلمات .

- لديك القدرة على مطالعة القصة القصيرة مع إمكانية إعادة عرضها وفق اسلوبك الشخصي

- لديك قدرة عالية على الاتصال بما تمتلكه من مخزون جيد من الكلمات مما يمنحك الجرأة حتى تنجح في علاقاتك وحواراتك مع الآخرين.

- لديك القدرة على اختيار وتحليل الكتب والقصص بدون توجيه.

- تهتم بالألفاظ أكثر من الصور والمشاعر ؟

- تحصل على درجات أفضل في اللغة العربية والتاريخ من الرياضيات والعلوم.

- تجد متعة في سرد النوادر وتأليف الطرائف والنكات.

- تحب السجع، التلاعب بالألفاظ.

كيف تُطوّر هذا الذكاء؟:

ما رسالتك في الحياة

ما رسالتك في الحياة

الرسالة (mission) :
هي المهمة أو الدور الذي تود أن تسير عليه في الحياة
فيمكن أن تسأل شخص وتقول له ما رسالتك في الحياة؟ ما هي مهمتك في الحياة ؟ما هو دورك ؟وهي عن شيء عام وطريق دائم .
مثال على الرسالة:
رسالتي في الحياة"أن أعلم الناس" فهي غير محددة بهدف .
الرؤية( (vision:
هي النتيجة النهائية التي تسعى شخصيا لصنعها ، يعني هي ما تود الوصول إليه , والرؤية كلمة عامة للأهداف بما أن الأهداف تنقسم إلى بعيدة ومتوسطة وقصيرة المدى .
مثال على الرؤية :
هدفي في الحياة أن أكون مدير شركة كذا عام 2010
أو هدفي في الحياة أن أصبح من أفضل عشر كاتبات في الوطن العربي عام2010
وحتى تصيغ رسالتك في الحياة يجب عليك أن تعرف ما هي رسالتك في الحياة

اكتشف نفسك: الحلقة السادسة(الذكاء الحركي)

الحلقة السادسة(الذكاء الحركي)

تعريف الذكاء الحركي: هو القدرة على استخدام الجسم استخداما ماهرا للتعبير عن النفس( المشاعر و الافكار) والتواصل والإنتاج والفهم.. الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الذكاءجيدون في التعامل مع الأشياء والأنشطة التي تتطلب أجسامهم وأيديهم وأصابعهم.

هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء الحركي لديك:
1.تحب الذهاب في مشاوير المشي
2.تحب الرقص
3.تهتم كثيرا بإحدى المهارات(التوازن السرعة المرونة القوه)
4.تحب عمل الأشياء اليدوية( نحت حفر خياطه)
5.تحب ممارسة المهارة أكثر من القراءة عنها

6.تحصل على أفكارك حين تكون ماشيا أو راكضا
7.تحب عمل الأشياء خارج المنزل

فن تجاهل الافكار السلبية

فن تجاهل الافكار السلبية

1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .
3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .
5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية.
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا

ما تتوقعه يحصل لك

ما تتوقعه يحصل لك

التوقع هو الطريق إلى الواقع نحن اليوم حيث أحضرتنا أفكارنا،

 وسنكون غدًا حيث تأخذنا.

ما أنت عليه اليوم هو نتيجة كل أفكارك.

كل ما تتوقعه بثقة تامة سيحدث في حياتك فعلاً.

 سافر الدكتور خارج البلاد ومعه عائلته،

وفي خلفية عقله راودته فكرة سلبية أن بيته سيتم سرقته.

وفعلاً حدث ما توقعه الدكتور.

لقد أرسل عقله –دون إدراك منه - إشارة إيجابية للصوص بأن تفضلوا،

ازرع عملا تحصد مصيرا

ازرع عملا تحصد مصيرا

في يومٍ مِن الأيام، وبينما كان مزارعٌ إسكتلنديٌ فقيرٌ يعمل

في الحقل، سمعَ صوتَ إستغاثةٍ آتيةٍ مِن مُستنقعٍ قريب...

رمى المزارعُ ما في يديهِ مِن أدواتٍ، وجرى نحو المستنقَع

ليجدَ صبياً غارقاً حتى مُنتصفِ جسمِهِ، ويتخبّطُ خائفاً في

الطينِ الأسود.

وبلا تردد.. أنقذَ المزارع ذلك الصبيّ مما كان مِن الممكنِ أن

يكون نهايةً بطيئةً ومُرعبة.

في صباحِ اليومِ التالي، توقّفت عربةٌ أنيقةٌ عند كوخ المزارع

اكتشف نفسك: الحلقة الخامسة(الذكاء المنطقي)

الذكاء المنطقي

تعريف الذكاء المنطقي:هو القدرة على التفكير باستعمال الاستنتاج والاستنباط و كذلك القدرة على حل مشكلات منطقية أو معادلات رياضية
هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء المنطقي لديك:
- تستطيع حساب الأرقام ذهنياً و بسهولة
- تحب دروس الرياضيات والعلوم وتستمتع بها.
- تبحث في عقلك عن تفسير وسبب منطقيّ لمعظم المواقف التي تحدث أمامك.
- تستمتع بالألعاب التي تتطلّب تفكيراً منطقيّاً دقيقاً مثل :

نصائح للتخلص من عصبية العمل ..

نصائح للتخلص من عصبية العمل ..

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.
أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل

اكتشف نفسك :الحلقة الرابعة (الذكاء الشخصي)

الذكاء الشخصي

تعريف الذكاء الشخصي: أنه قدرة الفرد على إدراك مشاعره الداخلية ووعيه بنطاق انفعالاته والقدرة على إدراك الفروق الموجودة بين هذه الانفعالات ، و تمييزها لاستخدامها كوسيلة للفهم والإرشاد. كما أن الفرد صاحب هذا النوع من الذكاء يتميز بقدرته على تحفيز ذاته و تشجيع نفسه ويتخذ قراراته بثقة واقتناع،أيضاً فإنه يحب الاستقلالية كثيراً والتميز المنفرد.
هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء الاجتماعي لديك:
- لديك هدف محدد تسعى لتحقيقه؟

اضرار البكاء قبل النوم

اضرار البكاء قبل النوم

إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرةفما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر
فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما

دروس من نملة

دروس مــن نــمــلــة

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ஜ۩۞۩ஜ◙◙◙◙◙◙◙◙◙

القصة الاولى
سأل سليمان الحكيم نملة كم تأكلين في السنة؟؟
فأجابت النملة
ثلاث حبات
فأخذها ووضعها في علبة ..
ووضع معها ثلاث حبات
ومرت السنة …..
ونظر سيدنا سليمان فوجدها
قد أكلت حبة ونصف
فقال لها :
كيف ذلك
قالت :
عندما كنت حرّة طليقة
كنت أعلم أن الله تعالى لن ينساني يوماً ..
لكن بعد أن وضعتني في العلبة
خشيت أن تنساني
فوفرت من أكلي للعام القادم !!
القصة الثانية

اكتشف نفسك: الحلقة الثالثة (الذكاء الاجتماعي او التفاعلي)

الذكاء الاجتماعي

مقدمة: أن مفهومنا الذي يقول أن القدرة العقلية البشرية نتاج صفة واحدة تسمى “الذكاء” انتهى فلم يعد هناك في العالم الحقيقي شيء يسمى الذكاء، ولقد حان الوقت لجلب مفهوم البروفيسور جاردنر Gardnerالذي أسماه “الذكاء المتعدد” إلى وعينا اليومي., يتكون الذكاء المتعدد من ستة أنواع رئيسية من الذكاء.
موضوعنا اليوم هو عن الذكاء الاجتماعي او التفاعلي
تعريف الذكاء الاجتماعي: هو القدرة على الانسجام والتآلف الجيد مع الآخرين ،تحديد رغباتهم و حوافزهم و العمل معهم وكسب تعاونهم.
يتجسد هذا الذكاء لدى المعلمين و الاطباء و التجار و المستشارين و السياسيين و الزعماء الدينيين.
هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء الاجتماعي لديك:
- حساس لمشاعر الغير
- تبدي تعاطفا و اهتماما بالاخرين وتشارك في المناسبات المختلفة .

استراتيجية الكايزن اليابانية

استراتيجية الكايزن اليابانية

الكايزن “Kaizen” هي استراتيجية يابانية قديمة للتغيير للأفضل.. وتتكون من كلمتين يابانيتين:

* كاي “Kai” وتعني التغيير
* زن “zen” وتعني للأفضل
وقد ظهر مفهوم الكايزن للوجود عام 1984 م على يد الخبير الياباني ماساكي إماي
الأساس في "كايزن" هو العمل على إزالة الـ "مودا" Mudaوهي كلمة يابانية معناها "الهدر".
كل عمل ينفذ يمكن تحسينه، وكل عملية تتم حالياً لابد وأنها تحتوي على أي

اكتشف نفسك: الحلقة الثانية (الذكاء السمعي او الموسيقي)

الذكاءالسمعي أو الموسيقي

تذكير:
 نظرية الذكاء المتعدد تقوم على ثلاثة مبادئ

(1) ان هناك ذكاءات لا ذكاءا واحدا لدى الانسان
(2) ان ذكاءاته ليست ثابتة و
(3) انها لا يمكن أن تقاس باختبارات قياس الذكاء.
الذكاء السمعي(الموسيقي)
يولد قسم كبير من الناس و لديهم تفوقا في الجانب السمعي، فينجذبون بشكل فطري نحو الاصوات الجميلة و يتأثرون بالانغام و التجويد و موسيقى الطبيعة(صوت الماء و الطيور...)
و تجدههم يطقطقون بأصابعهمعلى الطاولة.
تعريف الذكاء السمعي :هو القدرة على إدراك الموسيقى والتحليل الموسيقي والتعبير الموسيقي, ويتضمن هذا الذكاء الحساسية للإيقاع والألحان.
هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء الموسيقي لديك:

ذكر نفسك دائما بان الحياة ليست حالة طوارئ

ذكر نفسك دائما بان الحياة ليست حالة طوارئ

الحياة ليست حالة طوارئ دائمة كما يعتقد معظم الناس .. وعلى مدى سنوات عرفت العديد من المرضى الذين كان لديهم كل شئ الا انهم كانوا يهملون اسرهم واحلامهم في الحياة وذلك بسبب ميلهم للاعتقاد ان الحياة حالة طوارئ متواصلة وهم دائما يعللون سلوكهم العصبي باعتقادهم انهم اذا لم يعملوا ثمانين ساعة اسبوعيا فإنهم لن يوفوا بكل ما

اكتشف نفسك: الحلقة الاولى (الذكاء البصري)

الذكاء البصري
يشير العلم الحديث الى وجود ذكاءات متعددة في الانسان
في هذا المقال سنتحدث عن الذكاء البصري و هو موضوع يهم
الآباء والأمهات والمعلمين وكل من له صفة تربوية من اجل
اكتشاف هذا النوع من  الذكاءعند الاطفال  وتنميته.‏
 الذكاء البصري: يمكن تعريف الذكاء البصري بأنه ذلك النوع من الذكاء الذي يمكنك من تخيل الصور و تكوين صور داخلية غزيرة بالألوان و الأشكال المتعددة و القدرة على ربط الأشكال المتنوعة بعضها ببعض و تكوين حس فني عالي و تخيل الصورة النهائية لما ستكون عليه الأعمال الفنية.
 هذه مجموعة من المؤشرات الدالة على توفر الذكاء البصري لديك:

1- تهتم بألوان الملابس التي تلبسها أو يلبسها الآخرون

فــن الــتــسـامــح

فــن الــتــسـامــح

((النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح ))جواهر نهرو

لماذا لا نسامح ؟ولماذا تبقى المواقف السلبية ومشاعرنا المؤلمة حاضرة لفترة طويلة حتى بعد انتهاء الموقف السلبي ؟
لأننا ببساطة لا نعرف كيف نسامح وفي نفس الوقت نمنع الآخرين من الإساءة لنا !!
لا نريد أن نتلقى نفس الضربة ويعود نفس الألم فكيف نسامح؟
التسامح ليس سهلا لكنه ليس مستحيلا، فقط يحتاج إلى ارادة وتدريب وهناك بعض

تعلّم كيف تتعلّم

تعلّم كيف تتعلّم

تعلّم كيف تتعلّم فإنّ عالم اليوم قد تغيّر. لقد أصبح إنتاج وتبادل المعلومات يتمّ بسرعةٍ هائلة بفضل الثورة التقنيّة. لذا أصبح من الضروري التعرّف على بعض التقنيات التي تمكّننا باللحاق بركب الثورة المعلوماتيّة الهائلة التي يعيشها عصرنا.

بمعنى آخر.. لقد أصبح تعلّم كيف تتعلّم من أهمّ المهارات التي يمتلكها المتفوّقون في مجالاتهم المختلفة. وفي هذا المقال نحاول التعرّف على بعض تلك التقنيات والمهارات:
هناك 6 تقنيات أساسيّة يوصي بها الباحثون في مجال التعلّم السريع والتي

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟

العصبية أو التوتر ترتبط بانفعالات كثيرة، كالخوف والغضب وغيرها، كما أنها ترتبط بضغوط الحياة المختلفة، ولكن كثيراً ما يستخدم هذا المصطلح " أنا عصبي" للتعبير عن سرعة الغضب.

والغضب من الانفعالات الرئيسية التي تساعد الإنسان على الحفاظ على كيانه النفسي، ولكن إذا خرج هذا الانفعال عن سياسة العقل وسيطرته، وأصبح نمطاً يتكرر، وميلاً إلى الصراخ في الناس واستخدام كلمات العنف، وعدم القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بدون غضب، أدى إلى نتائج سلبية ومؤثرة على حياة الإنسان وعلاقاته الاجتماعية والمهنية والأسرية، وعلى صحته النفسية والجسمية، وقد أوضحت بعض الدراسات ارتباط الغضب بالحالة الصحية للفرد، وما يعانيه من أمراض، وبخاصة أمراض القلب والجهاز الدوري، فالغضب إما أن يساعدنا أو يؤذينا ويؤذي الآخرين.
ولعل أهم شيء أن نتعلم كيف نسيطر على الغضب قبل أن يسيطر علينا، وأول خطوة هي إدراك ما للغضب من آثار سلبية مدمرة، وفوق كل شيء

النحات و قطعة الخشب

النحات و قطعة الخشب

أحبتي أهديكم ثلاث فوائد إستفدتها من قطعة الخشب

وجد أحد النحاتين قطعة مصمتة من الخشب النادر و وضعها على الطاولة أمامه
وتأمل شكلها ليحدد ملامحها كيف ستكون ..
وما أن بدأ بالنحت حتى اختفت ملامح الشكل المصمت لتتحول قطعة الخشب إلى قطعة
فنية باهرة الجمال.
( يجب أن نضع أفكارنا على الطاولة ونحدد ملامحها لنبهر بها الآخرين )
مرّ رجل أعمى بالنحات واستوقفه النحات طالبا ً منه أن يُبدي رأيه بذلك العمل

فوائد التحدث عن مشاكلك

فوائد التحدث عن مشاكلك

اليك تاليا  الفوائد التى سوف تعود  على الشخص الذى لا يكتم مشاعره:
1-التقليل من الشعور بالوحدة:
 الوحدة على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء
و انما سببها عدم وجود حميمية حقيقية بين الناس و بعضهم.
احد اقوى طرق تقوية الحميمة هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك .
2-التقليل من حدة المشاعر السيئة:

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

إن الشعور بالقلق والإنفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة المحيطة بنا وتشير العديد من الدراسات أن ما يأكله المرء ينعكس إيجابياً أو سلبياً على المزاج .

من هنا جاء دور الغذاء الصحي الذي قد يلعب دور المهدئ للقلق كونه يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على القضاء على التوتر والضغط النفسي والإرهاق كون تعكر المزاج والقلق ترتبط ارتباطاً كبيراً بسلامة الجهاز العصبي والمخ .
تالياً أهم الأغذية والأطعمة والإرشادات التي تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتساعد على التخلص من القلق :

لعبة التفكير الابداعي

سؤال لتحريك الذهن

كيف يمكننا إعادة ترتيب هذه الأكواب بحيث يكون أحدها فارغاً

والآخر ممتلئًا بشرط عدم نقل أي منها من مكانه الأصلي ؟

فكّرجيدا اخي القارئ  قبل ان تنــظــر الى الحل     ---------->

قصص قصيرة و لكن لها معاني كثيرة !!

قصص قصيرة و لكن لها معاني كثيرة !!

[ 1 ]
طرق الباب فأجابته من خلف الباب :
من الطارق ! . ،
سمع صوتها و مضى . .
فهذا كل ما يريده ..
" رومانسية ووفــاء "
[ 2 ]
كان يضربهم و يهينهم هم و والدتهم .
وفي النهاية هجرهم
واليوم بعد أن أقعده المرض ...
أصبح يأمرهم ببره مستدلاً بقوله تعالى:
" و بالوالدين إحسانا "
" سوء تربية "
[ 3 ]
- وجدت أحمر شفاهها مكسوراً -

استشاطت غضبا .. فضربت ابنتها

كم مربعاً ترى في هذه الصورة ؟

كم مربعاً ترى في هذه الصورة ؟

في دور تدريبية شاركت بها طرح  المدرب السؤال التالي:
كم هو عدد المربعات في الصورة اعلاه

جاءت غالبية الردود ان العدد16 مربعا

فقال المدرب:ان العدد 16يمثل   الحكم الاولي او المبدئي

لكن لما اصر ان العدد غير ذلك بدأ المشاركون اعادة النظر

و التأمل مليا بالصورة  فارتفع العدد من 16 الى22
بعد ذلك اجاب المدرب :

22 ما هو الرقم الصحيح لكن  بدأتم تقتربون  من العدد الفعلي.
 وكنا  كلما تأملنا 
 و دققنا اكثرفي الصورة اكتشفنا مربعات جديدة

غيِّر إدراكك .. تتغير حياتك

غيِّر إدراكك .. تتغير حياتك

وضع سيارته في موقف السيارات ليشتري بعض احتياجاته من السوق، وحينما عاد إليها، وجد سيارة أخرى قد أغلقت عليه الطريق، وحالت دون خروجه، صار صاحبنا في قمة الغضب، واشتد حنقه على صاحب السيارة، وهمَّ أن يهشم زجاجها من شدة انزعاجه.

وبينما يهم بفعلته النكراء، ظهر صاحب السيارة التي أغلقت عليه الطريق،

المصباح الملكى

المصباح الملكى

قصة رمزية إدارية

سار ملك ليلاً فاصطدم برجل ولكنه عذره لشدة الظلام .
وبعدها أصدر الملك أمراً بان يسير كل انسان ومعه مصباح .
وفى اليوم الثانى اصطدم الملك بنفس الشخص فقال له : ألم آمرك بأن تحمل مصباحاً ؟
قال له الرجل : هو معى .
قال الملك : ولكنه خال من الشمع !
قال له الرجل : كان أمرك خال من الشمع .
فأصدر الملك أمراً بوضع الشمع فى المصابيح .
وفى اليوم الثالث اصطدم الملك بنفس الشخص .

قصة جميلة عن اهمية استخدام العقل

قصة جميلة عن اهمية استخدام العقل

ذهب احد رجال الأعمال المعروفين إلى بنك في مدينة نيويورك وطلب مبلغ 5000 دولار كإعارة من البنك .. يقول انه يريد السفر إلى أوروبا لقضاء بعض الأعمال.
- البنك طلب من رجل الأعمال ضمانات لكي يعيد المبلغ، لذا فقد سلم الرجل مفتاح سيارته الرولزرويز إلى البنك كضمان مالي!!
- رجل الأمن في البنك قام بفحص السيارة وأوراقها الثبوتية ووجدها سليمة، وبهذا قبل البنك سيارة الرولزرويز كضمان.
- رئيس البنك والعاملون ضحكوا كثيرا من الرجل ، لإيداعه سيارته الرولزرويز والتي تقدر بقيمة 250000 دولار كضمان لمبلغ مستدان وقدره

ما الذي يستنزف طاقاتك؟

ما الذي يستنزف طاقاتك؟

الافتقار إلى النوم ليس السبب الوحيد لذلك الإحساس بالتعب والخمول الذي يعانيه الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء.
أسباب تراجُع مستويات الطاقة لدينا كثيرة وتختلف باختلاف الأشخاص وأنماط حياتهم. فهناك مَن يتبع نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفيتامينات، خاصة فيتامين (c) المعروف بقدرته على تعزيز الطاقة والنشاط، وعلى الرغم من ذلك يسيطر عليه شعور بالخمول والتعب. وهناك مَن يحصل على قدر وافر من ساعات النوم، لكنه لا يتمتع بالنشاط والحيوية.
ما الأسباب الرئيسية وراء استنزاف طاقاتنا، وكيف السبيل إلى تبديد الخمول ورفع مستويات الطاقة والنشاط.
1- وجبة الإفطار: يؤدي تفويت وجبة الصباح إلى تباطؤ عملية الأيض وحرمان الجسم من الوقود الذي يحتاج إليه للقيام بوظائفه بشكل جيد.
ابتعد عن المعجنات التي تشعرك بالارتياح و الاسترخاء
- الحل: ابدأ فطورك بوجبة غنية بالبروتين (حليب ،بيض، فول ،عدس.) الذي ينشط ايقاع ضربات القلب و

الخيار الوحيد

الخيار الوحيد

قصة رمزية إدارية

كان هناك إمبراطوراً في اليابان يقوم بإلقاء قطعة نقد قبل كل حرب يخوضها ، فإن جاءت صورة يقول للجنود " سننتصر" وإن جاءت كتابة يقول لهم " سنتعرض للهزيمة "...
لكن الملفت في الأمر أن هذا الرجل لم يكن حظه يوماً كتابة بل كانت دوماً القطعة تأتي على الصورة !!!
وكان الجنود يقاتلون بحماس حتى ينتصروا.
مرت السنوات وهو يحقق الانتصار تلو الأخر حتى وحد اليابان وأصبح إمبراطورها الأول ولم يكن هناك من يجرؤ على الاعتداء على دولته ...
تقدم به العمر فجاءت لحظاته الأخيرة وهو يحتضر فدخل عليه ابنه الذي سيكون

تكلم ..فلم يقل شيئاً

تكلم ..فلم يقل شيئاً

كان هناك شخص ما يركب منطاداً وكان على ارتفاع بسيط من الأرض وكان واضحاً أنه تائه وتتجاذبه الرياح يمينا ويساراً عندها رأى شخصاً يسير على الأرض ويبدو من مظهره أنه خبير بالمكان فبادره بالسؤال :لو سمحت أين أنا بالضبط نظر الرجل للأعلى وأخرج من جيبه بوصلة قياس وجهازاً اليكترونياً حديثاً وأخذ يسجل عدة قياسات

المخاطرة Risk

المخاطرة

توجد بذرتان تزرعان جنبا إلى جنب في الربيع

تقول البذرة الأولى :"أريد أن أنمو, وأريد أن أمد جذوري في التربة وأن أخترق قشرة الأرض بساقي, وأريد أن أنشر براعمي كرايات لتعلن مقدم الربيع , أريد أن اشعر بدفء اشعة الشمس على وجهي وبرقة الصباح على أوراقي"
ولذلك...نمت
أما البذرة الثانية فتقول :"أخشى إذا مددت جذوري في الأرض تحتي , لا أعلم
 

كيف تتخلص من الشعور السلبي؟

كيف تتخلص من الشعور السلبي؟

1. صادق الاشخاص ذوي التفكير الايجابى وتجنب المتشائمين لان التفاؤل والتشائم معد  أى ينتقل اليك دون ان تشعر ومع مرور الوقت يصبح مرض يصعب التخلص منه .

2. حافظ على مظهرك الخارجى ( الملابس والوزن ...الخ ) لان المظهر الخارجى الجيد ينعكس ايجابيا فى الداخل ويبعث على الثقة فى النفس.
3. تعرف على الافكار السلبية فى رأسك واطردها فورا قبل ان تسيطر على
 مشاعرك . تحكم فى مشاعرك وافكارك قبل ان يتحكموا فيك.
4. اذا حاول شخص ان يحبطك ويقول ان هذا العمل صعب ولن تقدر عليه

المدارج الخمس لتغيير النفس

المدارج الخمس لتغيير النفس
د/ على الحمادى

أولا : تحديد هدفك ... ليس باستطاعتنا البدء في تحقيق ما نصبوا إليه

إلا بعد تحديد الهدف من هذا الشيء ... ولماذا نقوم به... والى أي مدى

يسير بنا .
ثانياً : الثقة بالنفس... متى ما كنت ذو ثقة كبيرة في نفسك وفي إمكانياتك
الذاتية فاعلم انك أصبحت ألان في الخطوة الأولي في سلم النجاح ..
ثالثا :القوة والشجاعة ... الإدارة بالذات هي أكثر المجالات التي تحتاج

التردد و طرق التخلص منه

التردد و طرق التخلص منه

التردد هو عدم القدرة على اختيار السلوك والتصرف الصحيح، وغالباً سببه فقدان الثقة بالنفس أو عدم الإيمان بها، لأن المؤمن بنفسه وبقدراته سيكون قادراً على اتخاذ الاختيارات الصحيحة والقرارات الصائبة، فالثقة بالنفس تعين الإنسان على أن يكون
 جريئاً في كل ما يقدم عليه من تصرفات إيجابية لم يكن متعوداً عليها.
بعض تصرفات المترددين :
1. التسويف : حيث نجد المتردد يخلق المبررات التي تساعد على التأجيل .

2. التهرب : قد يؤدي التردد في بعض الحالات إلى الاستجابة السريعة لرد الفعل والاندفاع بسرعة دون تفكير في العواقب إذا ما نجح الأخرون  في استثارته وإتهامه بالتردد .

3. عدم القدرة على تحديد الهدف .

لا تدع الصغائر تقتلك

لا تدع الصغائر تقتلك

يقول ديل كارنجى فى كتابه الشهير دع القلق وابدا الحياة

غريب هو امر هذا الانسان فى الوقت الذى يقلق لاتفة الاسباب

ويجزع لاقل المشاكل ويكبر ماهو صغير ويضخم ما هو كبير

نرى ان هنا شجرة عملاقة تقارب عمرها اربعمائة عام

 تحدت العواصف والاعاصير والزلازل طوال هذه الفترة

ولكن اجتمعت عليها بعض الهوام

(حشرات صغيرة) وحولتها

عبارات في التحفيز

هذه مجموعة من العبارات في التحفيز

والتشجيع النفسي من أجل تحقيق الأهداف

أهديها اليك عزيزي القارئ عزيزتي القارئة

متمنيا أن تساعدك على شحن بطارية الأمل

وتقوي أحاسيسك ومشاعرك

ليسهل عليك تحقيق هدفك ومبتغاك

*****

والآن اتركك لكي تتأمل في هذه العبارات

*****

عبارات في التحفيز

جون مولتون :

( التفكير هو أصل كل فعل ).

ادموند سبنسر :

( لا شيء يتغير بل نحن الذين نتغير ).

أرسطو :

( ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلِق لك فرص النجاح ).

التوأمان

التوأمان

هذه قصة توأمين متماثلين: أحدهما متفائل يحدوه الأمل دائما حيث كان دائماً يقول: " كل شيء في الدنيا جميلٌ كالورد"

 أما الآخر فكان حزيناً ومتشائماً ويائساً.

ولذلك اضطر الوالدان أن يأخذانهما إلى الطبيب النفسي في المنطقة.

وقدم الطبيب اقتراحاً للوالدين وهو خطة لموازنة شخصية التوأمين.
 فقال لهما الطبيب:
" في يوم عيد ميلادهما, يجب أن يكون كل منهما في غرفة منفصلة كي يفتح

ماذا يحدث عندما تكسر البيضة

اذا تم كسرُ بيْضة

بواسطَة قوّة (خارجيّة ) ، فإنّ حياتها قد انتهت ..

ۈ إذا تمّ كسر بيضَة

بواسِطة قوّة ( داخلية ) ،فإنّ هنَاكَ حياة قد بدأَت ..

الأشيَاء العظيمة دائماً تبدَأ من الدَّاخل

يجب أن نثـق أننا ماخلقنا أبدا :

لِـ نفشل

أو لـ نحـزن

أو لـ نكن أناس بلا هدف

يجب أن نثـق أن وجودنا ليس صـدفه

وليس رقما فحسب ،
وجودنا لـحاجة

أنا موجود : لأن الكون يحتاجني . .

...

خًذً منُ اليٍوَّمً : ”عبرة“

وخًذً منُ الامَّس : ”خبـرة“

الدنيا مَسَألة حَسَابٍية اطرح منــها

فقط ابذل ما في وسعك

من أجمل ما قرأت كتاب :

شوربة دجاج لحياة لا تعرف اليأس

للمؤلفين : جاك كانفيلد – مارك هانسن – هيثر ماكنامارا

مكتوب على الغلاف : (إن شوربة الدجاج الساخنة أفضل ما يُقدم لمن يشعر بوعكة صحية ، أما شوربة الدجاج التي نقدمها في هذه السلسلة فإنها لصحة عاطفية أفضل وتساعد في معالجة وعكات المشاعر )

اقتبست لكم من الكتاب هذه القصة الهادفة

تقول القصة : ذات يوم بارد من أيام الخريف لمح فلاح عصفورا صغيرا مستلقيا على ظهره في منتصف الحقل ، فتوقف الفلاح عن الحرث ونظر إلى هذا المخلوق الضعيف ذي الريش وسأله :

 لماذا تستلقي على ظهرك هكذا ؟

 فأجابه الطائر : سمعت أن السماء ستسقط اليوم ، فضحك الفلاح وقال :

10 خطوات للحفاظ على ذكائك

10 خطوات للحفاظ على ذكائك

كلما كبرنا في السن، كلما صارت أجسادنا عُرضة للضعف، وكلما صارت قدراتنا العقلية عُرضة للتدهور؛ فكما نعتني بأجسادنا كي نحميها من الضعف، علينا أيضاً العناية بعقولنا حتى نحافظ على ذكائنا في أفضل مستوياته.
1. تحدَّ عقلك


مثلما تحتاج عضلات الجسم إلى التمرينات الرياضية لتظلّ قوية ورشيقة؛ فإن عضلات العقل أيضاً تحتاج إلى التدريب المستمر حتى لا تضعف وتترهل، وتمرينات العقل تتضمن الكلمات المتقاطعة والسودوكو وغيرها من الألعاب العقلية، إضافة إلى التعليم المستمر؛ فضعف التعليم الذي يحصّله الفرد هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى تدهور القدرات الذهنية بسرعة عند التقدم في العمر؛ فتعلُّم شيء جديد أفضل كثيراً من ممارسة نفس الأشياء مراراً وتكراراً.
2.ابتعد عن المكمّلات الغذائية

مثل أقراص الفيتامينات المتعددة وأقراص "الجينكوبايلوبا" و"الميلاتونين"، والتي يظهر يوماً بعد يوم أنها مجرد تضييع للمال.. هذه الأقراص لا تخلو من الآثار الجانبية كارتفاع
 

لماذا من حولك أغبياء ؟

لماذا من حولك أغبياء ؟؟

اسم لكتاب رائع

في هذا الكتاب يحدثنا الكاتب و المحاضر المختص في مجال التنمية الذاتية

د.شريف عرفة

عن العلاقات.. و هو كاتب ساخر و رسام كاريكاتير

اليكم مقتطفات مما قرأت

 أنت تري العالم في ضوء برمجتك السابقة .. في ضوء تجاربك الشخصية التي مرت في حياتك
نظرتك للعالم صنعتها تجاربك الشخصية .. من أهم أسباب المشاكل التي تحدث بيننا أننا نفترض أن الآخر يرى العالم كما نراه نحن .. فهنا تحدث الخلافات والصدامات والصراعات .. ونتساءل : لماذا هم أغبياء إلى هذا النحو؟؟
مثال :
كان هناك ثلاثة عميان لا يعرفوا ما هو الفيل ولا كيف يبدو..
وفي يوم من الأيام ، طلب منهم أن يدخلوا غرفة بها فيل .. كما طلب منهم أن يصفوا ما هو بالضبط.
أولهم راح يتحسس الخرطوم وقال:
الفيل يشبه الثعبان ..!
ثانيهم راح يتحسس الأرجل : يبدوا أنه قصير جداً (!) الفيل عبارة عن أربعة أعمدة!
وقال ثالثهم والذي كان يتحسس الذيل: الفيل شيء يشبه المقشة! وبالطبع لم

فوائد الابتسامة

فوائد الابتسامة

لاشك أن المسلم في حياته تعتريه هموم وأحزان , ممايحتاج أن يمحيها بشئ من الإبتسامة
وإن الدواء النافع والشافي لطرد الألام وتخفيف الأحزان هي رسم إبتسامة
عن جرير بن عبد الله البجلي رضي الله عنه يقول " مارآني رسول الله صلى الله عليه وسلم منذ أسلمت إلا تبسم في وجهي "
عن عبد الله بن الحارث رضي الله عنه قال " مارأيت أحداً أكثر تبسماً من رسول الله - صلى الله عليه وسلم -"
تعتبر الإبتسامة أجمل لغة في الحياة وأجمل إشراقة لطريق السعادة والصحة والإبتسامةلها رونق وجمال
يقول بعض خبراء علم النفس ، إنك إذا لم تضحك لنكتة أو تهتز لها بعد أن

من أقوال الشيخ الشعراوي رحمه الله

رحيق الكلمـات من أقوال الشيخ الشعراوي رحمه اللّه :

- إذا أهمّك أمر غيرك، فـأعلـم بأنّـك ذو طبعٍ أصيـل ..

- وإذا رأيت في غيرك جمـالاً ، فأعلم بأنّ داخلك جميل..

- وإذا حافظت على الأخوة، فأعلم بأنّ لك على منابر النور زميـل..

- واذا راعيتَ معروف غيرك، فأعلم بأنّك للوفاء خليل

من هو المبدع؟

من هو المبدع؟

يظن بعض الناس أن الإنسان المبدع ولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول:

كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكر إلا من يأبى!

فالمبدع هو الذي يبتكر أفكاراً جديدة وغير مألوفة ، أو يطور

فكرة موجودة لم يسبقه بها أحد ينتج عنها إنتاج متميز

 غير مألوف، يمكن تطبيقه والاستفادة منه.

صفات المبدع ...

فيديو رائع: الذي لا يستسلم لا يمكن ان يفشل

الذي لا يستسلم لا يمكن ان يفشل

راســلــنــي

كيف تحول شخصيتك السلبية إلي الشخصية الايجابية

لدينا 11 استراتيجية من استرتيجيات تحويل الشخصية من السلبية الي الايجابية

الاولى : تغيير الماضي :
"ليس الماضي الا كنزا من المهارات والخبرات والتجارب ، بدونها يتخبط الانسان في الظلام" ابراهيم الفقي

هناك حفرة في طريقي

هناك حفرة في طريقي

بورشيا نلسون

قصة قصيرة من خمسة فصول اقرأوا  كل فصل

 ولا حظوا الفرق بين كل فصل و ما يليه.

الفصل الأول

كنت أسير في الشارع
واجهتني حفرة عميقة

سقطت فيها.

ضعت .....ولا حيلة لي

وليس هذا خطئي .

يتطلب الأمر دهراً للخروج

الفصل الثاني

كنت أسير في نفس الشارع