الأربعاء، أكتوبر 31، 2012

الاختيار و اتخاذ القرار بيدك أنت!

إختيار الإيجابية
هناك دائما طريقتان للتفكير في أي شيء ،إما إيجابية أو سلبية
 و الاختيار و اتخاذ القرار بيدك أنت  !



الاثنين، أكتوبر 29، 2012

كيف تكتب السيرة الذاتية ؟



ما هي السيرة الذاتية  CV

السيرة  الذاتية هي  بمثابة الاداة التي تستخدمها  لتسويق نفسك
او ككتيب للدعاية لك و الاعلان عنك و التي ستعرض
على صاحب العمل او المسؤول عن التوظيف بالشركة
التي تسعى للالتحاق بها .
لذا يتعين عليك أن تظهر فيها  لصاحب العمل المرتقب إنجازاتك ومجال خبراتك.
واستراتيجيتك يجب أن تكون إبراز الخبرات والمهارات التى يبحث عنها صاحب العمل هذا بالذات  للوظيفة الشاغرة .
1-   تعريف السيرة الذاتية : 
هي بيان أو تقرير شخصي موجز يستعرض بعض المعلومات الشخصية عن مؤهلات شخص
 يرغب في الحصول على عمل أو وظيفة معينة
اذن هي باختصار  بطاقة تعريف للفرد.
2-الهدف من كتابة السيرة الذاتية:
الغرض الرئيسي للسيرة الذاتية هو محاولة الحصول على فرص عمل.
 فالسيرة الذاتية الجيدة هي المفتاح للوصول للمقابلة الشخصية،لتحديد مدى كفاءتك و ملاءمتك للوظيفة
.
3-   الأجزاء الهامة في السيرة الذاتية وطريقة العرض:
-بيانات شخصية:
الإسم ، العنوان ، ارقام الهاتف المحمول و الثابت، البريد الالكتروني، 
 الحالة الإجتماعية ( متزوج أم أعزب).
-المؤهلات العلمية :
( الشهادة الجامعية و الدراسات الاخرى التي حصلت عليها.)
- المهارات: 
اذكر كل المميزات التي تتوافر فيك و التي تتوافق  مع متطلبات الوظيفة
(اجادة الكومبيوتر، مهارات الطباعة ( حدد السرعة والدقة) ،
الالمام باللغة الانكليزية،تنظيم الاجتماعات..)
- الخبرة المهنية :
(ان وجدت) مع وصف الوظائف ونوع العمل السابق
بطريقة مختصرة ومفهومة .
- معلومات اضافية:
( الهوايات ،جوائز تشجيعية..)
-المعرّفون :
اذكرأشخاص تعاملت معهم و يمكن الرجوع إليهم
للإستعلام عنك مع اهمية ان تستأذن هؤلاء الاشخاص
قبل ان تدرج اسماءهم في سيرتك الذاتية .
4 - شروط اعداد السيرة الذاتية:
يجب عند اعداد السيرة الذاتية مراعاة ما يلي:
 الصدق في المعلومات الواردة في السيرة الذاتية.
-  يجب أن تكون الجمل مختصرة ومفيدة بالإضافة لكونها خالية من الأخطاء الإملائية.
-  الوضوح التام :لا تترك مجالا لخيالات القارئ
ولا تفترض به أنه يعرف ما تعتبره بديهيا.
مثال: اختصارCS  والذي تعني به .(Computer Science)
 تجنب الأخطاء الإملائية والقواعدية، لأن مقدار إتقانك للغة يعكس مدى ثقافتك.
التنظيم للمعلومة المكتوبة.
- استخدم أسلوب النقاط: فأرباب العمل لا يحبون رؤية السير الذاتية التي تكتب في شكل فقرات.
و استعمال  أسلوب النقاط يسهل عملية القراءة
 .
- قدّم المختصر المفيد(المختصر غير المخل بالاساسيات):
فالعديد من أصحاب العمل لن ينظروا بعين الاعتبار
لأي سيرة تزيد صفحاتها على صفحة واحدة.
وتذكّر أن مدراء التوظيف يستلمون المئات بل والآلاف من الطلبات
 .
- استخدم ورقا جيدا أبيض اللون وابتعد عن الألوان، وحجم الورق يكون .A4
- الطباعة على الكومبيوتر

أخلاقيات الفرد في العمل الوظيفي.


الخميس، أكتوبر 25، 2012

العمل الحر والوظيفي( ايهما تختار)


العمل الحر و الوظيفي
جدول مقارنة بين ايجابيات و سلبيات كل منهما




التحليــــل والنتيــجة
مما سبق نخلص الى  النتيجة التالية: 
- العامل الايجابي الأهم في العمل الحر هو الدخل المادي المفتوح
 وهذا يعتمد على مدى نجاح هذا العمل كما أن له ثمنا باهظا
من وقتك وصحتك وواجباتك العائلية والدينية.
- العامل الايجابي الأهم في الوظيفة هو الاستقرار المادي والنفسي وتراكمية الخبرات.
- بصفة عامة تتفوق الوظيفة على العمل الحر في ميزان الايجابيات والسلبيات
ونحن نرى من خلال الجدول السابق  أن الوضع الأفضل
1- هو أن يكون لك وظيفة ثابتة بدخل ثابت ودوام واحد 
2- وعمل اضافيليس مقيدا أو مستهلكا لكل وقتك تستطيع أن تحقق فيه طموحاتك
وزيادة دخلك وتطوير مهاراتك .



الأربعاء، أكتوبر 24، 2012

اضحى مبارك



اضحى مبارك  و كل عام و أنتم بخير، أعاده الله
على الأمة العربية والاسلامية   بالخير و اليمن و البركة.
و بهذه المناسبة المباركة  أهنئ  ايضا إخواني و أصدقائي متابعي و زوار
"مدونة التنمية البشرية"
بحلول هذه الإيام المباركة و الله لهم أدعو
 ان يجعلها أيام  مغفرة و عتق من النار.

الأربعاء، أكتوبر 17، 2012

ملخص العادات السبع لاكثر الناس فعالية


تعرّف في هذا الفيديو على العادات السبع
التي تميّزت بها الشخصيات الناجحة
بعد دراسة قام بها احد أشهر كتّاب التنمية البشرية في العالم
الامريكي ستيفن كوفي
.
تمنياتنا متعة المشاهدة و الاستفادة







الثلاثاء، أكتوبر 16، 2012

سبع خطوات لمحاربة ارهاق الذهن



سبع خطوات لمحاربة ارهاق الذهن
في عالم اليوم المتّسم بالسرعة الفائقة وتعدد المهام يعمل دماغك المسكين إلى أقصى حدود طاقاته، فتراه يتنقل دون توقف بين الأفكار المختلفة ويحاول اللحاق بالمتغيرات الهائلة من حولك. وقد يلحق هذا النشاط الفكري المتواصل ضرراً كبيراً بعقلك وجسدك، لكن القليل من الناس فقط يعرفون كيف يعتنون بعقلهم بطريقة صحيحة، فالعقل السليم يعني تفكيراً واضحاً إبداعياً متطوراً كما أنه يزودك بالمرونة اللازمة لمواجهة الضغوطات اليومية لتنهي يومك بسعادة وراحة.
ولحسن الحظ فقد توصّلت الدراسات الحديثة إلى سبع عادات يومية يحتاجها دماغك ليعمل بالشكل الأمثل، والتي من شأنها كذلك الوقاية من الإصابة بالخرف (dementia) وغيره من المشاكل الصحية المرتبطة بتقدم العمر.
وكما يساعد البرنامج الغذائي المتوازن الذي يحوي الفاكهة والخضار والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان على منح جسمك الطاقة اللازمة، فإن مجموعة النصائح التالية ستساعدك على زيادة قوتك الذهنية:
-1 
وقت للتركيز
لا بد أنك مررت بلحظات من التركيز لم تسمع فيها نداءات زميلك المتكررة في العمل، ذلك أن دماغك ينساق مع لحظات التركيز لأنها تساعدك على التعلم، فالدماغ يعيد تنظيم نفسه عبر الخبرات والتركيز يبقي التواصل قوياً بين خلايا الدماغ ويزيد في نموها المستمر.
عزز قدرتك على التركيز: إن دفع الدماغ للتركيز هو أشبه بضبط طفل صغير في متجر للألعاب، حيث من السهل تشتيت الدماغ ونقله من موضوع لآخر. لذلك عليك بذل الجهد لمنع حدوث التشتت، فعندما تريد التركيز على مشروع عمل أو قراءة رواية أخفض كل الأصوات حولك بما فيها صوت بريدك الالكتروني وهاتفك المحمول لئلا تشتت إنذارات الرسائل الواردة تركيزك.
-2  
وقت للّعب
قد لا يسمح لك عمرك بممارسة ألعاب الطفولة لكن عقول الكبار تظل تواقة إلى المحفزات التي تثيرها اللحظات العفوية، والمقصود بوقت اللعب القيام بأشياء عفوية تزيد الترابط بين خلايا الدماغ، فالأمر كله يتعلق بكسر الرتابة، وثمة نشاطات تحفز الدماغ بطرق مختلفة وهو ما يساعد في الوقاية من التراجع المعرفي المرتبط بتقدم العمر.
نوّع نشاطاتك: ابدأ ببساطة بزيادة ردودك الإيجابية على مبادرات الآخرين كقبول دعوة صديق لتناول القهوة بدلاً من التعذر دون تفكير بالانشغال بأمور أخرى، أو تجربة ممارسة الزومبا (Zumba) التي تجمع بين الرقص والرياضة لكسر روتين آلة المشي اليومي المضجر، أو بإمكانك أن تغيّر مشاريعك ومهامّك المعتادة التي تقوم بها في يوم العطلة والذهاب مع عائلتك إلى معرض أو متنزه جديد مثلاً.
-3 
وقت للتواصل
إذا كنت تحدق في شاشة الكمبيوتر الآن فأنت تدرك أن معظم الناس يمضون وقتاً طويلاً بعيدين عن بعضهم 
وعن الطبيعة في استغراقهم على شبكة الانترنت، أو انهماكهم في قيادة السيارة، أو مشاهدة التلفاز أو القيام بأي شيء لا يتضمن الاستجابة للمشاعر التي يظهرها شخص آخر أو التناغم مع صوت الريح وهي تداعب الأشجار. فهذا النوع من التواصل الإنساني مع الآخرين يفرز محفزات كيميائية في الدماغ، كالاوكسيتوسين (oxytocin) والسيروتونين (serotonin)، تقلل التوتر وتحسن الحالة العقلية. كما أن قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة من شأنه أن يخفض مستويات هرمون الكورتيزول (cortisol) الذي يزيد التوتر. ويؤكد الخبراء أن الناس بحاجة ماسة للتواصل مع بعضهم ومع الطبيعة، كما أن الدراسات الحديثة كشفت عن علاقة العزلة الاجتماعية بزيادة مخاطر الإصابة بالخرف وسرطان الثدي وفرص الإصابة بسكتات دماغية أكثر ضرراً وفتكاً.
عزّز تواصلك مع الآخرين: اتصل بزميلك في العمل أو قم بزيارته بدلاً من إرسال بريد الكتروني، وادع خطيبتك إلى العشاء عوضاً عن إبقاء عينيك على هاتفك المحمول، أو اجلس ببساطة لخمس دقائق قبل النوم وأنت تداعب كلبك وتشاهد علامات الرضى على وجهه، وادخل أجواء الطبيعة بتناول الطعام في الهواء الطلق أو المشي في أحد المنتزهات بدلاً من الذهاب إلى النادي الرياضي.
-4 
وقت للنشاط الجسدي
تزيد ممارسة الرياضة من صحة وسعادة دماغك، فتمارين الأيروبيكس مثلاً تمنح دماغك وقوده الحيوي الأهم، وهو الأكسجين، أي أنك تحصل على جرعة من الطاقة العقلية. كما أن ممارسة التمارين الرياضية تفرز المواد الكيمائية التي تساعد الدماغ على إنتاج خلايا جديدة تحسن ذاكرتك وقدرتك على التعلم كما أنها تقلل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
عزّز نشاطك الجسدي: إن لم تكن من محبي الأندية الرياضية، فالمشي لأربعين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً قد يساعد في منع فقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر ويحسن وظائف الإدراك. وإذا قمت بهذا النشاط مع أصدقائك فستجمع ما بين التواصل الإنساني والرياضة في آن معاً. كذلك ننصحك باستخدام السلالم بدلاً من المصعد وأن لا تطيل الجلوس خلف مكتبك والحرص على الحركة المستمرة لتنشط جسدك وعقلك أيضاً.
-5
وقت للتأمل الداخلي
تنتابك الكثير من المشاعر على مدار اليوم، كالتوتر الذي تسببه زحمة السير في طريق العمل، أو الغيرة التي تصيبك من رحلة فاخرة سيقوم بها أحد أصدقائك، ولكنك لا تملك الوقت الكافي عادةً لتفكر بطبيعة مشاعرك. التأمل هو لحظة انعكاس داخلي تتفحص فيها مشاعرك الخاصة، وهذا النشاط يساعد في تقوية الروابط العصبية التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، كما أنها طريقة أخرى لتشغيل دماغك بفاعلية.
عزّز علاقتك بنفسك: إن ممارسة نشاطات كالتأمل واليوغا والصلاة تشجع على التركيز على الأفكار الداخلية، وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بشكل منتظم يتمتعون بنشاط أكبر في المناطق الدماغية المسؤولة عن التقمص العاطفي empathy)) والذاكرة. أما إن لم تكن من هواة هذه النشاطات فاشغل تفكيرك بقضية معينة بينما تمشي أو وأنت مستلق في السرير قبل النوم، واحذر فالعقل يميل إلى الانسياق مع الأفكار وهذا الأمر ليس بسيطاً لكن الدماغ يعشق التحدي.
-6
وقت للسكون
خلال فترة الركود أو السكون، وهي الفترة المعاكسة لفترة التركيز، يكون عقلك في حالة انفلات وفترة توقف النشاط الكيميائي والسبات وهي تسمح للدماغ بالراحة وشحن طاقته فكما تحتاج عضلاتك للراحة بعد تمرين مجهد لكي ترمم نفسها وتكسب القوة، كذلك هو الحال بالنسبة للدارات الدماغية.
لا تجبر دماغك على التركيز: دع دماغك يستمتع بفترة الركود عندما تحدث بشكل طبيعي، فعندما يجول عقلك بعد الغداء استمتع بحلم اليقظة الذي تعيشه لخمس دقائق قبل أن تصحو وتعود لتكمل عملك فهذه الفترة هي التي لا يكون تركيزك فيها منصباً على أي هدف، أو اجلس في مقعد سيارتك الخلفي وحدق في النافذة واترك الأفكار تتداعى بحرية.
-7 
وقت للنوم
كل من شعر بالنزق والكسل بعد ليلة نوم متقطع يعرف كم يكون الدماغ بحاجة للنوم ليعمل بشكل مثالي، فنقص النوم يرفع مستوى هرمون الكورتيزول الذي يخفض المناعة ويضعف الذاكرة ويعيق
الإبداع.
نم جيداً: ضع لنفسك موعداً صارماً للنوم لكي لا يكون هناك مجال للقيام بأي عمل إضافي وإذا كنت معتاداً على التفكير والتقلب قبل النوم فقد يساعدك وضع لائحة بمهام اليوم التالي لكي تشعر بالاستقرار، لذلك رتب أولوياتك حسب الضرورة من الأهم إلى الأقل أهمية. 

الجمعة، أكتوبر 12، 2012

التفكير الايجابي في الحياة( قصة فتاة عمياء)





كان هناك بنت فاقدة البصر ، كَرهتْ نفسها لأنها كَانتْ عمياءَ، وكرهت كُلّ شخص في الدنيا ، ماعدا خليلِها المحبِّ ، وهو الذي كَانَ دائماً بقربها .
أخبرتْ الفتاة خليلَها :
 فقط إذا تمكنت أَنْ أَرى العالم ، فسَأَتزوّجُك
في أحد الأيام تبرع شخص ما بزوج من العيونِ إليها ، وعندما تم إزالة الضمادات ، أصبحت الفتاة قادرة على رُؤية كُلّ شيءِ ، بما في ذلك حبيبها ..!!!

سَألَها : (الآن بما أَنْ بإمكانك أن تَشاهدي العالمَ ، هَلْ ستَتزوّجينني) ؟
 'نَظرتْ البنتُ إلى خليلِها وكانت مفاجأة لها أنه كَانَ أعمى ، وجفونِه المُغلقةِ صَدمتْها ، وهي التي ما كَانت لتتوقع ذلك ، وفكرت بأنها ستقضي بقية حياتها إلى جواره ؟؟؟
مما دفعها لرفْض الزَواج به.
تَركَها باكياً وبَعْدَ أيام كَتبَ إليهامُلاحظة :
( رجاءً إعتني كثيراً بعينيِكَ يا حبيبتي ، فقد كانتا عيناي من قبل (.
هكذا دماغ الإنسان يَعْملُ في أغلب الأحيان، عندما تَتغيّرُ منزلتنا ، فقط القليل جداً يَتذكّرُ ما كانت حياتنا قبل ذلك ، وكيف كنا دائماً إلى جانبِهم في الحالاتِ الأكثر ألماً .من اليوم وقبل أن تتلفظ بأي شيء غير لطيف ، فكر بالذين لا يستطيعون الكلام ..!!!
وقبل أن تنتقد الطعام الذي تتذوقه ، فكر بمن ليس لديهم شيء يأكلونه ..!!!
وقبل أن تنتقد زوجتك أو زوجك ، فكر بمن يتضرع إلى الله للحصول على زوج أو زوجة ..!!!
وقبل أن تعترض على الحياة فكر بمن سبقك مبكراً إلى السماء..!!!
وقبل أن تشكو من طول المسافة التي تقودها بسيارتك ، فكر بمن يقطعون نفس المسافة على أقدامهم .!!!
وعندما تتعب وتشكو من عملك ، فكر بمن ليس لديه وظيفة مثل وظيفتك وعاطل عن العمل ..!!!
وعندما تبدأ أفكارك بإحباطك ، أرسم إبتسامة على وجهك وفكر بأنك ما زلت حياً وأشكر الله على نعمه كلها .!!!
قصة مترجمة من الانكليزية

Story of a blind girl

السبت، أكتوبر 06، 2012

أنتَ حيثُ تجعلُ نفسَك!!"


أنتَ حيثُ تجعلُ نفسَك!!"

كان (كافور الأخشيديّ)، العبدُ الذي حكمَ مصر في عهد المماليك، وصاحبٌ له، عبدين أسودين مملوكين، هذا من قبل أن يُصبح ملكاً، فتمنّى صاحبهُ مرّةً أن يُباع لطبّاخ حتى يملأ بطنه بما شاء. وتمنّى (كافور) أن يملكَ مصرَ، فمضت الأيّام، وإذا بالأوّل يُباع لطبّاخ، وكافور يُباع لقائد، فأظهر كافور كفاءةً واقتداراً عاليين، فلمّا ماتَ مولاه (سيِّده الذي اشتراه)، قامَ مقامَه.
وفي ذاتِ يوم، مرّ كافورُ الملكُ بصاحبه المُباع لطبّاخ، فقال لِمَن معه: لقد قعدت بهذا همّتُه، فكان كما ترون، وطارت بي همّتي فأصبحتُ كما ترون! ولو جمعتني وإيّاهُ همّه واحدة لجمعنا عملٌ واحدٌ تحت سقفِ هذا المطبخ!

أحد الشعراء التقطَ القصّة، فقال فيها شعراً:
وما المرءُ إلا حيثُ يجعلُ نفسَهُ ****  فكُن طالباً في الناسِ أعلى المراتِبِ

 الدروس المُستخلَصة:
-1 أنا حيث أضعُ نفسي لا حيث يضعني الناس، فكلّما ارتفعتَ بي همّتي نلتُ من المراتب أعلاها. قال الشاعر:
نفسُ عصامٍ سوّدت عصاما **** وعلّمتهُ الكرَّ والإقداما
و(سوّدت) يعني جعلتهُ سيِّداً في قومه.
2- كثيراً ما تكون الأمنيات التي تحملها النفوس الكبيرة سبباً لارتقاء المناصب العالية، فهم يجعلون من أمنياتهم أهدافاً ويسعون للوصول إليها.
و يقول الرسول صلى الله عليه و سلّم :

 اذا طلبت الجنة فاطلب الفردوس الاعلى

الاثنين، أكتوبر 01، 2012

صفات الشخص الناجح


قبل ان نستعرض صفات الشخص الناجح
لا بد من تعريف النجاح:
النجاح هو أن يكون لك هدفا محددا تصل إليه مهما
كانت الصعاب ..
و يبدأ النجاح من الحالة النفسية للفرد فعليك أن تؤمن بأنك ستنجح
من أجل أن يكتب لك النجاح فعلا
و الانسان الناجح هو من يسعى دائماً لتطوير نفسه....