الخميس، يناير 31، 2013

التاجر وزوجاته الأربعة


قصة رائعة و فيها عبرة 
نتمنى لكم متعة المشاهدة 

الاثنين، يناير 28، 2013

العقول ثلاث مستويات


يقول المثل الصيني: العقول ثلاث مستويات
1- عقول صغيرةتتكلم في الناس.
2- عقول متوسطةتتكلم في الأشياء.
3- عقول راقيةتتكلم في الأفكار.

- المستوى الأول الذي أشار إليه المثل الذي بين أيدينا يمثل الاشخاص الذين وقفت عقولهم عند حد معين ثم انكمشت وتراجعت إلى الحدود الدنيا من التفكير حيث يولع أصحاب هذا المستوى بالخوض في أحاديث الناس وتتبع أخبارهم، وما يطرأ على حياتهم من تغيرات انهم يشغلون انفسهم بالتفاهات التي لا جدوى منها سوى مضيعة الوقت ،و  يهتمون 
فقط بالأشخاص وما فعلوه .

الجمعة، يناير 25، 2013

أجمل الكلمات







الإبتسامة

أقدم وأسرع طريقة للمواصلات عرفها الإنسان واللغة الوحيدة التي تفهمها جميع الشعوب دون ترجمان

الشوق

معدن نادر يتمدد بالحرارة وينكمش بالبرودة

الاثنين، يناير 21، 2013

العادات السيئة التي تنفر الاخرين من الحديث معك



لا تدع عاداتك السيئه تنفّر الناس من الحديث معك لان الحديث
مع الناس يحتاج الى اسلوب خاص وبالذات الغرباء.
إن الناس تنفر من الشخص الذى يمارس عادة سيئة و لا يرغبون
فى وجوده أو التحاور معه و الحديث معه. و من هذه العادات ما يلى :

الجمعة، يناير 18، 2013

كيف تستقبل الموظف الجديد ؟؟



اشترى صبي صغير حوض اسماك زينة ليستمتع
 بمنظر الأسماك الملونة وهى تلهو وترقص بمرح
 وذات يوم رأى الصبى فى متجر بيع الأسماك سمكة جميلة مخططة
لا يملك مثله فى الحوض فأراد أن يقتنيها
حذر البائع الصبي قائلا إن الأسماك لابد أن تشترى فى أزواج
 ونصحه بان ينتظر حتى يجلب له سمكة مخططة أخرى
 لكن الصبى أصر على شرائها
 وهنا قال له البائع: إذن عليك أن تضعها أولا فى كيس بلاستيكى
شفاف مملوء بالماء وتغمس الكيس فى الحوض لبضعة أيام
ثم تطلق سراحها بعد ذالك .
هذه هى الطريقة الوحيدة لجعل بقية الأسماك تألف
وجودها ولا تهاجمها وتعاملها كفرد من العائلة.
عاد الصبى إلى منزله سعيدا بالضيف الجديد لكنة لم يطق صبرا
 على تنفيذ نصيحة البائع فقد كان متلهفا إلى رؤية السمكة الصغيرة
وهى تسبح مع رفاقها. وفى اليوم التالى ذهب  الصبي بمجرد استيقاظه
 ليتأمل سمكته الجديدة فإذا بها قد ماتت ،شعر الصبى

الأحد، يناير 13، 2013

الكاريزما هبة فطرية ام مكتسبة


الكاريزما هبة  فطرية او يمكن  اكتسابها
نبدأ اولا بتعريف الكاريزما  Charisma :
الكاريزما  في الاصل كلمة يونانية تعني موهبة ربانبة  او 
الهبة الالهية  ، فهي تشير
إلى الجاذبية الكبيرة والحضور الطاغي الذي يتمتع به بعض الأشخاص ..
وهي القدرة على التأثير على الآخرين إيجابيا ، وهي سلطة
 فوق العادة ، و قد حاول البعض ترجمتها إلى "سحر الشخصية" ، أو
 "قوة الشخصية" أو غيرها ..
باختصار الكاريزما هي تلك الصفة الموجودة فيك  والتي تجعل الآخرين
ينجذبون اليك ويرغبون في قضاء وقت أطول معك
ويستمعون لما تقول ويتأثرون به ويراقبون ما تفعل ويتعلمون منك.
وتزداد الكاريزما  كلما اصبحت قادرا  على التأثير في المزيد والمزيد من الناس.
و قد أدى إعجاب الناس ببعض الشخصيات الكاريزمية، التي
 قد تكون منحرفة أو جانحة إلى كوارث عديدة، ومن أمثال هذه الشخصيات،
 الزعيم الألماني هتلر والإيطالي موسوليني والراهب الروسي راسبوتين
و بعض الحكام في الوطن العربي.
سمات الشخصية الكاريزمية
يتحلى الشخص الكاريزمي بالصفات التالية:

 اجتماعي جدا - مرح - متفائل - ذكي
- لبق - سريع البديهة - نشيط - حماسي
- محبوب - طموح -  يعشق التحدي والتغيير- صاحب رؤية
- واثق من نفسه - قادر على الاقناع و الابداع.
هل انا كاريزمي ؟
إذا أردت أن تعرف ما إذا كانت شخصيتك كاريزماتية
أسال نفسك الأسئلة الآتية:
-هل لديك القدرة على التعبير عما تريد بلغة العيون ، دون أن تتكلم ؟
-هل تمتلك مهارات الاستماع الجيد ؟
- هل لديك القدرة على صياغة كلامك بأسلوب جيد مؤثر
 فيمن أمامك على اختلاف فئات الناس ؟
- هل لديك القدرة على الإقناع والتأثير فيمن حولك ؟
-هل لديك القدرة على التكيف مع الآخرين وإيجاد الحلول العملية الذكية ؟
- هل لديك القدرة على استغلال الوقت بفعالية نحو الانجاز ؟
- هل تستطيع قراءة مشاعرك بذكاء ومعرفة ما الذي تريده بالضبط ، وماهية أهدافك ؟
- هل تستطيع استشعار مشاعر الآخرين ، ومعرفة ما يحتاجونه ؟
- هل لديك قدرة على التحكم بانفعالاتك وإظهارها بأسلوب ايجابي
 مؤثر في الناس نحو التغيير ؟
-  هل تتمتع بالحاسة السادسة أو مايعرف بالحدس أو البديهة ؟
كيف اكون شخصية كاريزمية؟
كان يعتقد طويلا أن  الكاريزما او الجاذبية الشخصية
هي هبة ربانية تولد مع الانسان بالفطرة
ولا يمكن أن يكتسبها فى حياته،  لكن بعد أن بحث العلماء
 والمختصون في هذا المجال وجدوا أن تلك الجاذبية ليست
 ميزة فطرية ، بل هي ببساطة مهارة مكتسبة نتيجة تعلم
مجموعة من السلوكيات والمهارات يمكن أن يتدرب عليها الشخص
 حتى تصبح جزءا من شخصيته.
و يقدم الخبراء في علم النفس و الادارة  بعضا من الخطوات
التي  تكسب الانسان كاريزما خاصة به
 و تجعله  صاحب شخصية محبوبة:

الثلاثاء، يناير 08، 2013

أشهر مقولات ديل كارنيجي


من هو
 ديل كارنيجي   
 Dale Carnegie؟
هو كاتب و محاضر امريكي ومطور الدروس المشهورة في تحسين الذات
 ومدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية
 ولد عام 1888 توفي عام 1955، بعد أن أصيب بسرطان الدم (ليمفوما)
نشـأ ديـل كـارنيجى في أسـرة فـقيرة، وكان الابن الثاني لكـل من
 جيمس وليم كـارنيجى وأمـاندا إليزابيث هاربيسون
كرس  ديل كارنيجي حياته لدراسة طبائع الناس وحالاتهم فبحث بشغف
 لماذا يكون الشخص المحبوب محبوباً ولماذا يكون القائد قائداً ولماذا يكون السعيد سعيداً؟
الف كتبا  عديدة منها  كتابه الشهير  كيف تكسب الاصدقاء وتؤثر في الناس 
و يعتبر  من اروع الكتب في التنمية البشرية ووزع منه الملايين
 وايضاً الكتاب الشهير دع القلق وابدأ الحياة" How to Stop worrying and Start Living 
 والذي يعتبر من اهم كتبه
وقـد تُرجم إلى عـدة لٌغـات وانتشر بشكل واسع في العالم العربي والإسلامي.
و من مؤلفاته ايضا  كيف تنمي ثقتك بنفسك وتؤثر في الآخرين بالخطابة
من اقواله:
- لمّح لأخطاء الآخرين بشكل غير مباشر.
- دع الآخرين يشعرون بأن الفكرة فكرتهم.
- إذا كنت مخطئا، اعترف بذلك بسرعة وبقوة.
- اطرح تساؤلات قبل أن تعطي أوامر مباشرة
اقرأ المزيد في هذا الفيديو

نتمنى لكم متعة المشاهدة و الاستفادة

الأحد، يناير 06، 2013

الايجابيات العشر



الايجابيات العشر
- تفاءل
التفاؤل من الايمان والتشاؤم من الشيطان، لا تتذمر من واقعك
واحذر من تقّبل الرسائل السلبية من نفسك أو الآخرين
واحرص على الدوام أن ترسل لنفسك الرسائل الإيجابية
مثلاً عند الإستيقاط قل بصوت مسموع قليلاً : اليوم أنا متميز
ولا تذكرها بصيغة المستقبل فتدخل في التسويف
أو قل : اليوم أنا الأول ، أنا منظم ، أنا إداري متميز .. وهكذا
2- تحمس
أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة حتى لا تمل، ولا تخجل من تفويض بعض الأعمال الروتينية لغيرك فستفيد أنت بأن تنشغل بالأعمال الأكثر أهمية ، ويستفيد الموظف المفوض إليه بأن يتعلم المهارات الجديدة ..
أيضاً يمكنك إدخال الحماس أثناء الإجتماعات بأن تتوقف لوقت قصير بذكر قصة نجاح أحد المشهورين ، أو لعبة إبداعية .. وهكذا
3- تحدث عن النجاح
قلص الحديث عن الفشل، من لا يعمل لا يفشل والذي يعمل يفشل وينجح.
فأي فكرة يتم طرحها عليك سواء كنت مدير أو معلم أو أب ، لا ترفضها على الفور ، بل ادرسها من جميع النواحي فبالتأكيد فيها ما يجبرك على الأخذ بها ، وقد تكون هي الحل الأمثل ..
أيضاً لا ينبغي عليك تثبيط نفسك أو التقليل من قدرتك على النجاح ، جرّب الفكرة التي يتم طرحها عليك فلا ينجح من لم يجرب طعم الفشل .
4- أوجد البيئة الايجابية
احذر من مصاحبة المتذمرين والمتشائمين ، وكن عوناً لمن حولك في الإبداع والنجاح ، ارسل لهم الرسائل الإيجابية وحفزّهم على العمل بجدية ، فقد يظهر من بين يديك مخترع ناجح أو مفكر مبدع.
5- جدد ما حولك
ابدع في البيئة من حولك، اكتب لافتات إيجابية تفاؤلية في مكتبك ، غرفتك ، اخرج من عاداتك اليومية، اصطحب من تعول في رحلة بسيطة ، خصص يوماً لتجتمع بمن حولك وتتناقشون في أموركم الخاصة وتقديم العون لمن يحتاج ..
تبادل الأدوار مع موظفيك وأهل بيتك .. ليتعرف كلٍ منكم على مهام الآخر ويستطيع بذلك تقديم النصائح والإرشادات لك ..
6- شارك الناس
تبادل وجهات النظر، واجه مشاكلك مع الآخرين، لا تحقر أحداً أبداً، اقبل النقد ولا تتأثر سلبياً فبعضه نافع، تعلم العطاء والسخاء.
كن ليناً وسهل التعامل مع الآخرين ، امنح من وقتك للآخرين واسمح لهم بأن يتحدثوا عن أنفسهم لك ، فقد تجد في حديثهم أفكاراً جديدة أو أبواب تدخل منها عالم الإبداع ..
7- خطط للنجاح
ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك، إذا كنت موظف كن طموحاً في إنجاز الأعمال وأخذ الترقيات والامتيازات.
لا تهمل التخطيط اليومي لأعمالك ، ومراجعتها بإستمرار لترى ما تم تحقيقه مقارنةً بما تم التخطيط له ..
اكتب أهدافك النهائية التي تريد تحقيقها وعلقها في مكان بارز حتى تراها كل حين وتشعل فيك الحماس والإستمرار ..
8- خطط لوقتك
دون أن تكثر على نفسك، تعلم أن تقول لا في بعض الأحيان إذا تزاحم العمل.
ومن املهم أيضاً في بداية كل يوم اكتب المهام المطلوب تحقيقها خلال اليوم بدأً بالأهم ثم المهم ..
ولا تهمل أيضاً الأعمال والمهام الطارئة ولا تتفاجأ بوجود أشياء مهمة تقطعك مهامك التي تم التخطيط لها ..
ولا تنسى بأن تجعل لنفسك وقتاً للراحة والتفكير الأقرب للخيال حتى تجدد ذهنك .. ولا تهمل بالقيام بالألعاب الإبداعية التي من شأنها تقوية الذاكرة وتجديد الذهن ..
9- لا تستجيب للمغالطات
مثل أن السجائر تريح الأعصاب أما الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم، وكذلك بعض الأمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك، واتق شر من أحسنت إليه.
وعند رغبك في تطبيق فكرة ما ، قد تجد بعض من يوجه لك النقد والجمل القاتلة للإبداع مثل : فكرة قديمة ، لا يوجد المال الكافي لتطبيقها ، لا يمكنك تطبيقها فأنت لست مؤهل لذلك ..
لا تستمع لمثل هذه المغالطات فأنت مبدع لأنك فكرت في تحقيق ذاتك دون أن تسبب ضرراً للآخرين .. طبّق ولا تلتفت ..
10- اصدق مع نفسك
لا تخادعها ولا تكذب فالخداع يفقد الثقة ويخل التوازن، تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس، احتسب الأجر في كل عمل خير للغير، الزم ذكر الرحمن فإنه أنس الروح، ثبت عقيدة التوحيد لا إله إلا الله فالعقل الباطن لا يستريح إلا بها.
لا تبالغ في مدح نفسك وتكليفها فوق طاقتها .. امدح نفسك بما يتناسب مع مؤهلاتك وقدراتك ..
حاول اكتشاف الجديد في ذاتك وأقرأ ما ينفعك دوماً وحث الآخرين على ذلك ..
د.صلاح الراشد

الأربعاء، يناير 02، 2013

30 نصيحة مميزة لزيادة الذكاء



اختلف‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏بين‏ ‏العلماء‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏فلم‏ ‏يعد‏ ‏اجتياز‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏المعتادة‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏الأوحد‏ ‏لتحديد‏ ‏مستوى ‏ذكاء‏ ‏الفرد‏ ‏بل‏ ‏أصبح‏ ‏الأمر‏ ‏أكثر‏ ‏شمولية‏ ‏فقد‏ ‏أصبح‏ ‏النجاح‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏والحياة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والعلاقات‏ ‏الشخصية‏ ‏والتميز‏ ‏والحضور‏ ‏وسرعة‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏ ‏وسعة‏ ‏الأفق‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏مستوي‏ ‏الذكاء‏ ‏وتسهم‏ ‏في‏ ‏تقييمه‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏

 ‏وتقدم‏ ‏مجلة‏ ‏النيوزويك‏ ‏الأمريكية‏ ‏ثلاثين‏ ‏نصيحة‏ ‏لزيادة‏  ‏الذكاء‏ ‏والحضور‏ ‏لدى ‏الفرد‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تنمية‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏وتحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏القدرة‏ ‏على ‏استيعاب‏ ‏الأمور‏ ‏وتحليلها‏ ‏تحليلا‏ ‏منطقيا‏ ‏وهي‏: :‏::

[ 1 ] 
أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏على ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏
[ 2] 
الحرص‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏التوابل‏ ‏وخصوصا‏ ‏الكركم‏ ‏ففي‏ ‏الهند‏ ‏وتايلاند‏ ‏تقل‏ ‏معدلات‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏ ‏لأنهم‏ ‏معتادون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏التوابل‏ ‏تتألف‏ ‏من‏ ‏الكركم‏ ‏والكمون‏ ‏والكزبرة‏ .‏
[ 3 ] 
ممارسة‏ ‏نشاط‏ ‏بدني‏ ‏معتدل‏ ‏بصورة‏ ‏يومية‏ ‏مثل‏ ‏التمرينات‏ ‏الرياضية‏ ‏البسيطة‏ ‏أو‏ ‏الجري‏ ‏وذلك‏ ‏لتنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏بالجسم‏ ‏وزيادة‏ ‏نسبة‏ ‏الأكسجين‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يعني‏ ‏وصول‏ ‏كمية‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏الأكسجين‏ ‏إلي‏ ‏المخ‏.‏‏
[ 4 ] 
الحرص‏ ‏علي‏ ‏الانضمام‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏نقاشية‏  ‏تشتمل‏ ‏على ‏آراء‏ ‏وأفكار‏ ‏مختلفة‏ ‏أو‏ ‏متابعة‏ ‏البرامج‏ ‏التي‏ ‏تحلل‏ ‏الأحداث‏ ‏المختلفة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏بلاد‏ ‏العالم‏ ,‏ففي‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏عام‏ 2009 ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏القنوات‏ ‏الإخبارية‏ ‏المتنوعة‏ ‏أكثر‏ ‏حضورا‏ ‏وتفتحا‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏قناة‏ ‏إخبارية‏ ‏واحدة‏ ‏أو‏ ‏اثنتين‏.‏‏
[5 ] 
عدم‏ ‏الاعتماد‏ ‏الكلي‏ ‏علي‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏التليفون‏ ‏المحمول‏ ‏واللاب‏ ‏توب‏ ‏والآي‏ ‏باد‏ ‏وغيرهما‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏التكنولوجية‏ ‏الحديثة‏ ‏التي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏إعمال‏ ‏الشخص‏ ‏لعقله‏ ‏واعتماده‏ ‏على ‏الذاكرة‏.‏‏
[6 ] 
الحصول‏ ‏على ‏القدر‏ ‏الكافي‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏النهار‏ ‏فقد‏ ‏أشار‏ ‏العلماء‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏لا‏ ‏يكفي‏ ‏لأن‏ ‏العقل‏ ‏يصاب‏ ‏بالارهاق‏ ‏من‏ ‏تراكم‏  ‏المعلومات‏ ‏ويكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏لإعادة‏ ‏ترتيب‏ ‏المعلومات‏ ‏التي‏ ‏اكتسبها‏ .‏
[7 ] 
الاطلاع‏ ‏على ‏البرامج الحديثة و ‏ما‏ ‏توصل‏ ‏إليه‏ ‏العلم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏المجالات‏ ‏وخصوصا‏ ‏الأبحاث‏ ‏المتعلقة‏ ‏بالمخ‏ ‏البشري‏.‏..
[8 ] 
الحرص‏ ‏على ‏القراءة‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏من‏ ‏محبي‏ ‏القراءة‏ ‏فعليك‏ ‏بقراءة‏ ‏كتاب‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏العام‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏المعرض‏ ‏السنوي‏ ‏للكتاب‏ ‏وانتقاء‏ ‏كتاب‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الكتب‏ ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏خلال‏ ‏العام‏.‏
[9 ] 
محاولة‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بأكبر‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏والتخلص‏ ‏التدريجي‏ ‏من‏ ‏القلم‏ ‏والورقة‏ ‏لإعطاء‏ ‏فرصة‏ ‏للذاكرة‏ ‏لحفظ‏ ‏أرقام‏ ‏التليفونات‏ ‏والمواعيد‏ ‏المهمة‏.     
 [10]
 
 تعلم‏ ‏لغة‏ ‏جديدة‏  ‏فالتعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏  ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏لأن‏ اكتساب المعلومات وتخزينها‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏ثم‏ ‏استدعاءها‏ ‏مرة‏ ‏أخرى ‏ ‏يعمل‏ ‏على ‏تنشيط‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏كفاءتها‏.‏

[11] 
تناول‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏الداكنة‏ ‏يوميا‏ ‏فهي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بمرض‏ ‏الزهايمر‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏بالفلافونويد‏ ‏ومضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏كما‏ ‏تساعد‏ ‏على ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وبالتالي‏ ‏تقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏المسبب‏ ‏الأساسي‏ ‏لضعف‏ ‏الذاكرة‏ .‏
[12] 
تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏اليدوية‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏بصورة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏  ‏على ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏الذهنية‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعلم‏ ‏وإكتساب‏ ‏المهارات‏.‏
[13] 
التفكير‏ ‏الإيجابي‏ ‏والرضا‏ ‏الداخلي‏ ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏السلام‏ ‏النفسي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الفرد‏ ‏على ‏الاستيعاب‏ ‏والتحليل‏ ‏وبالتالي‏ ‏التمتع‏ ‏بقدرات‏ ‏عقلية‏ ‏أفضل‏.‏
[14] 
أشارت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏العاب‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏والبلاي‏ ‏ستيشن‏ ‏تكسب‏ ‏الفرد‏ ‏مهارات‏ ‏التوافق‏ ‏العضلي‏ ‏العصبي‏ ‏وتزيد‏ ‏من‏ ‏سرعته‏ ‏في‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏.‏

[15] 
‏الحفاظ‏ ‏على ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الوجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يظل‏ ‏بدون‏ ‏تغذية‏ ‏طوال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏ويستمد‏ ‏الجسم‏ ‏الطاقة‏ ‏اللازمة‏ ‏للنشاط‏ ‏البدني‏ ‏والذهني‏ ‏من‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏. ‏‏