10 خطوات لكي تزيد ثقتك بنفسك

10 خطوات لكي تزيد ثقتك بنفسك 

لا يولد الشخص  ومعه ثقة بالنفس، بل ينمّيها

 ويعمل على تقّويتها من حين لآخر، وأنت كذلك

 زدّ ثقتك بنفسك باتباعك الخطوات التالية:

من أقوال المحاضر اندرو ماثيوز

اندرو ماثيوز    Andrew matthews

 محاضر وكاتب فى مجال التنمية البشرية يتميز بخفة دمه

وطريقة الالقاء السهلة التى يستخدمها فى جميع الندوات
وقد حضر ندواته أكثر من مليون شخص كما حققت كتبه:

 "كن سعيدا" و "إتبع قلبك"
 نجاحا كبيرا على المستوى العالمى فقد ترجمت الى 38 لغة .

مما جاء في كتبه

-1 الحياة لا تتغير الا عندما نتغير نحن....
-2  ان الحاضر هو الشيء الوحيد الذي نملكه
-3  ان افضل الثمار دائماا ما تكون اعلى الشجرة
تابع المزيد من مقولاته في هذا الفيديو

من أسباب انعدام ثقتك بنفسك

فيما يلي بعض الاسباب  لانعدام ثقتك بنفسك

كيف تؤثر في الآخرين(نصائح مهمة)

التواصل مع الآخرين  و التأثير فيهم مهارة يمكن تعلّمها 

اليكم اعزائي زوار و اصدقاء المدونة  بعض الطرق

 بشكل نصائح مختصرة  مهمة و مفيدة  تساعدكم 

على  حسن التواصل  مع الآخرين و التأثير فيهم.

ارواح تقنع و ترضى..!(قصة)

رجل يرعى أمه و زوجته و ذريته ، وكان يعمل خادما

لدى أحدهم ، مخلصا في عمله ويؤديه على أكمل وجه ، إلا أنه ذات يوم

تغيب عن العمل ..

فقال سيده في نفسه : لابد أن أعطيه دينارا زيادة حتى لا يتغيب عن العمل

ما هو مؤشر السمنة لديك؟

 ما هو مؤشر السمنة لديك؟

في مقال سابق من قسم الثقافة الصحية

تطرقنا الى كيفية احتساب  «مؤشر كتلة الجسم» و ذلك

بتقسيم الوزن   بالكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر كما يلي :

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام/ مربع الطول بالمتر

الجديد أنّ  الرسم البياني ادناه يوفّر لك  طريقة لمعرفة مؤشر السمنة لديك.
يكفي ان تحدّد النقطة المقابلة لوزنك و طولك لمعرفة الوزن

 الذي تقع حالتك فيه  و قراءة النتيجة على الجدول ادناه.

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 : نقص الوزن. 
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25: وزن طبيعي. 
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 : زيادة الوزن. 
إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر: البدانة.

اروع القصص فى التواصل مع الاخرين وقيادتهم

قصة الخليفة الذي استلم رسالة من أحد الأمراء يهدده فيها بالعصيان والتمرد مالم يمنع عبيده وماشيته عن دخول مزرعته ..
وحين استلم الخليفة الرسالة استشار من حوله فقالوا له: نرى أن ترسل له جنودا أولهم عنده وآخرهم عندك.
ولكنه لم يوافقهم الرأي وقال أعرف ماهو أفضل، وبعث إليه رسالة يعتذر فيها عن 

مشاهير فاشلون (فيديو‏)

اذا كنت قد فشلت في حياتك من قبل أو اخفقت بشكل كبير يوماً ما اذاً

الف مبروك!!

لقد اخذت اول خطوة لتكون نجماً رغم انف كل من يحاولون عرقلة نجاحك.
 لتوضيح هذا شاهد هذا الفيديو  … استمتع!

سبع خطوات لتحقيق هدفك

سبع خطوات  لتحقيق هدفك وتنفيذ قرارك

سيبدو لك الهدف  أسهل تحقيقاً وأقرب إلى الحقيقة

 إذا ما استعنت على تحقيقه بالخطوات التالية :

كلمات عن الامل و الوفاء

شاهد في هذا الفيديو اجمل العبارات عن الامل و الوفاء

مع تمنياتنا  لكم متعة المشاهدة و حسن الاستفادة

بائع البرتقال

انتصب بائع برتقال على قارعة الطريق يبيع ثماره ، فمرت 

بقربه عجوز وسألته إن كانت هذه الثمار المعروضة للبيع حامضة ؟
ظن البائع أن العجوز لا تأكل البرتقال الحامض ، فرد عليها مسرعا :
- لا . هذا برتقال حلو . كم يلزمك يا سيدتي ؟
- ولا حبة واحدة . أنا أرغب في شراء البرتقال الحامض ، فكنتي

7نصائح "كبسولية " للعمل بفاعلية

   

لا يوجد وقت كاف لعمل كل شيء ، علينا أن نتقبل هذه الحقيقة ببساطة، لكن كيف نستغل الوقت المتاح لعمل أقصى ما نستطيع، ربما يشعر بعضنا بالكسل عند ذهابه للعمل يوميا، وربما يذهب لعمله بدون رغبة حقيقة في الذهاب ،والسؤال هو: كيف نكون أكثر فاعلية في يومنا وفي عملنا وننهي يومنا دون أن نشعر بالتقصير وبأنه كان بالإمكان إنجاز مهام أكثر وبدقة أعلى؟  

إليكم سبع نصائح "كبسولية " تساعد كل إنسان على العمل بفاعلية ليفيد نفسه ومجتمعه

1- حدث نفسك حديثا إيجابيا

تحدث مع نفسك حديثا مفعما بالأمل والإيجابية والتشجيع، فقد أثبتت الدراسات أن حديث الإنسان لنفسه يؤدي بالعقل إلى تبني هذا الحديث والعمل على تحقيقه، فابدأ يومك بعقلية إيجابية.

2- لا تراكم المهام