كلمات و عبارات حكيمة

كلمات و عبارات حكيمة

انها عبارات و كلمات  بسيطة ولكنها مفيدة وحكيمة

نتمنّى لكم الاستفادة و متعة المشاهدة

اهمية الفيتامبنات و دورها في حياتنا

تنمية بشرية صحية

اهمية الفيتامينات و دورها في حياتنا

الفيتامينات عبارة عن عناصر غذائية موجودة في الطعام 

ولا تتضمن سعرات حرارية ،وتعتبر أساسية للنمو

ولإعادة بناء الأنسجة ولقيامها بوظيفتها بطريقة صحيحة.

إنّ هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد.

 فما هي هذه الفيتامينات وما هو دورها في حياتنا؟
اضغط اسفل لقراءة الموضوع

اهمية الفيتامبنات و دورها في حياتنا

خصّص وقتا لهذه الجوانب

خصّص وقتا لهذه الجوانب

يشكو الكثير من الناس من ضيق الوقت
للقيام بأعمال معينة  و نقول  لك اخي الكريم
نظّم وقتك يتّسع ..
و حبّذا لو تخصّص وقتا للجوانب المذكورة أدناه
لأنها بالتأكيد تعود عليك بالمنفعة.

انواع الفراغ

قسّم العلماء الفراغ الى ثلاث انواع 

من المهم التعرّف عليها لكن الاهم من ذلك

 ان تملأه بما يرضي ربّك ويقرّبك اليه

و إني لك من الناصحين.

كيف تحافظ على جهازك المناعي؟

تنمية بشرية صحية 

هذه قائمة بأهم الامور التي تساعد على

 رفع قدرات جهازك المناعي و المحافظة عليه:

علاج الكسل

علاج الكسل
حين بحثت عن علاج للكسل وجدت ان اهل كل فن
 يصفون له وصفه خاصة بهم.
  فوجدت اهل الرقييقولون:

كيف تحدّد اهدافك؟

من أهم مفاتيح النجاح هو تحديد الهدف

فالإنسان الناجح هو الذي يسير ويتحرّك ويتصرّف ويتكلّم

وفق أهداف مرسومة مسبّقا و يعمل على تحقيقها ،أمّا

الإنسان الذي ليس له أهداف فإنّه سيبقى في مكانه

و سيصبح حينئذ  منفعلا في الحياة لا فاعلا فيها، فابدأ الآن

بتحديد هدفك و تحرّك نحوه حتى لا تتحوّل الى دمية.

  فيما يلي نعرض للخطوات التي لا بد من مراعاتها عند تحديد الأهداف. 

كيف تتحكّم بالضغط النفسي Stress

يتعرّض الفرد الى ما يعرف بالضغط النفسي (Stress)

عندما يطالب  بأداء يفوق إمكاناته العادية

مما يسبب له التوتر و القلق و الضعف في التركيز و التفكير..

و هذه بعض النصائح التي تساعدك على ان تتحكم بالضغط النفسي:

لماذا لا يحدّد اغلب الناس اهدافهم؟

لماذا لا يحدّد اغلب الناس اهدافهم؟

لهذه الأسباب العشرة لا يحدّد الكثيرون اهدافهم:

معتقدات غذائية خاطئة

تنمية بشرية صحية

تكثر الأقاويل و النصائح الغذائية، البعض منها خاطىء

 و البعض الأخر صحيح، اليكم البعض منها:

كيف تذاكر للإمتحانات؟

مع اقتراب موعد الإمتحانات يكثر الضغط على الطلاب

 و الخوف من هذا التحدي الكبير

فيما يلى 8 نصائح تساعدك على دراسة جيدة وصحيحة:

كيف تثبّت المعلومات في ذاكرتك؟

ما هى الذاكرة؟

الذاكرة هى العملية التى من خلالها يقوم المخ بتخزين المعلومات

كيف تعمل الذاكرة  و ما معنى التذكر و النسيان ؟

 يمكن أن نميز ثلاث وظائف رئيسية للذاكرة

1-  استقبال المعلومات )الادخال(
2-  حفظ المعلومات ( التخزين)

3- ااسترجاع المعلومات

و نشبّه  الذاكرة بوعاء   يسمى ( الذاكرة الحافظة) و تستقرّ فيه

 المعلومة التي يتعرف عليها العقل .

ما معنى التذكّر و النسيان :

اسباب النسيان في الامتحان..

لماذا تتبخّر المعلومات من ذهن بعض الطلاب

 أثناء فترة الامتحانات ؟

إنّ النسيان ببساطة  هو عدم القدرة على استرجاع 

 المعلومات عند الحاجة اليها.

لماذا يحدث هذا النسيان ؟

  فيما يلي  نستعرض  الاسباب الرئيسية

 التي تجعلنا ننسى  المعلومات و المطلوب

 من كل طالب و طالبة قراءتها  لتلافيها.

و قالوا قديما: "آفة العلم النسيان" 
فما هي أسبابه؟

الأسباب العشرة لفقد الحماس للدراسة

اليكم اعزائي فيما يلي

قائمة بأهم الأسباب التي  تؤدي إلى

فقد  الحماس  للدراسة : 

كيف تنظّم وقتك؟

لكل من أراد تنظيم وقته  و أعماله بصورة علمية

 وعملية، عليه  بتطبيق القواعد الاربع التالية: