الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
مدونة التنمية البشرية هي مدونة شخصية للمدير المتقاعد محمد الطيارة و تهتم بالتدريب و بتطوير المهارات وبقصص الناجحين و تجاربهم ،و تساعد على تطوير النفس و الارتقاء بها للأفضل و تحقيق الاهداف . كما تجدون فيها توجيهات تربوية و ادارية و افكارا و خبرات شخصية تهم كل من يعمل في مجال الادارة و التربية و التدريب والتعليم .
altanmiya
معلومات عن مؤسس المدونة
- مــحــمــد الــطــيــارة
- 1- (من أنا في سطور) - مواليد بيروت 1947 ، حاصل على اجازة في الفيزياء ... متزوج -الاولاد بلال وليال... مدير سابق لمؤسسة تعليمية (ثانوية جميل رواس الرسمية للبنين)......... - منسق ومدرس سابق لمادة الفيزياء في احدى مدارس البعثة العلمانية الفرنسية في بيروت .... - مدرّس سابق لمادة الفيزياء لطلاب السنة التحضيرية التابعة لمؤسسة الحريري...... - حاصل على شهادة مدرب تربوي من مؤسسة بيرسون - -شاركت في تدريب العشرات من المديرين و الاداريين في المدارس الرسمية في اطار مشروع تنمية القيادة لدى مديري المدارس الرسمية - تابعت عدة دورات في الادارة التربوية في كل من فرنسا و كندا... -انهيت خدمتي بناء على طلبي في 13 كانون الاول 2008بعد أن بلغت سنوات خدمتي في ملاك وزارة التربية 37 سنة...... -أتابع حاليا دورات في التنمية البشرية والتطوير الذاتي (اون لايــن 2- (هواياتي واهتماماتي) -قراءة الكتب.. -السفــر.. -السباحه.. -رياضة المشي.. -الكتابه.. -تصفح الانترنت.. -الطبخ.. - متابعة دورات في التنميةوالتطوير الذاتي..
الاكثر قراءة
-
معادلة دقيقة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا. 1- نبدأ بتعريف السعر الحراري او الكالوري Calorie ال... -
الانترنت :ايجابياته و سلبياته يعتبر الانترنت من أهم الوسائل والتقنيات المعاصرة التي تساهم في تعميم المعرفة ونشرها على مساحات واسعة من العال... -
تعرف على انماط الشخصية انماط مايرز بركز- Myers Brigss اولا) علم أنماط الشخصية يساعد على: - فهم النفس بصورة عميقة (معرفة جوانب تميزها و ضعفه... -
كيف تحسب تقريبيا السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا اليك طريقة حساب السعرات الحرارية. جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من ال... -
خطّط لحياتك تنجح يرى العلماء من خلال دراسات أُعدت أن نسبة الذين يخططون لحياتهم لا تصل 3% من مجموع الناس كلها،وأن هذه النسبة القليلة ...
-
ما هي التنمية البشرية ؟ Human development التنمية البشرية اشتهرت قبل فترة – منذ ما يقارب الـ 10سنوات اي في التسعينات و بدأت تنتشر في الوط...
-
- دور الاخصائي النفسي بالمدرسة الأخصائي النفسي بالمدرسة هو احد الأركان الأساسية في العملية التعليمية فعلىعاتقه تقع مسؤولية التقويم ا... -
حساب مقدار مؤشر كتلة الجسم body mass index (BMI) مؤشر كتلة الجسم الإنسان طبيعيا، أو أن وزن جسمه يكون في ... -
اكتشف من انت عبر نظرية هيرمان يُعدّ مقياس هرمان (HBDI) Hermann Brain Dominance Instrument من أدوات التشخيص الذي يمكن بوساطت... -
عبارات قالها مشاهير العالم الخطوة الأولى التى لا يمكن الاستغناء عنها لكى تحقق ما تريده فى الحياه هى: أن تقرر ماذا تريد بن ستين لكي ت...
موضوع مفيد جدا استاذي الكريم
ردحذفلكن عندي استفسار ارجو منك توضيح
الجهاز المناعي
ما هو هذا الجهاز؟
و شكرا على جهودك الطيبة
اختي الكريمة Nadin
حذفشكرا جزيلا للمتابعة
بالنسبة لسؤالك المهم
اقول باختصار (و طبعا ليس اختصاصي الطب)
ان جهاز المناعة ليس كالجهاز العصبي او الجهاز الهضمي
انما هو مجموعة من الخلايا التي ينتجها الجسم
لتقاوم و تتصدى للميكروبات و الفيروسات و تخلصنا من اثارها الضارة
و كما قلنا :
النظام الغذائي والتمارين الرياضية والبعد عن التوتر
تعزز جهاز المناعة
اوجزت فأوضحت
حذفشكرا لك استاذي
معلومات رائعة، موضووع قيم و مهم و مفيد
ردحذفبوركت جهودك، و جزاك الله خير الجزاء
و عندي سؤال لو سمحت
ما هي الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة؟
تحيتي
شكرا يا غير معرف على مرورك متابعتك
حذفبالنسبة لسؤالك اقول
انّ مضادات الاكسدة هي فيتامينات A، C و E
بالاضافة الى السيلينيوم وهو معدن
و مجموعة الكاروتين و من بينها البيتاكاروتين الاكثر شيوعا
وهي اصباغ تضيف اللون الى كثير من الفواكه و الخضروات
الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة:
الفواكه مثل:الخوخ،العنب،المشمش،البطيخ ،التفاح،التوت،الموز..
الخضروات ذات الاوراق الدكنة مثل:السبانخ،الكرفس،البصل، الملفوف الاحمر،البروكلي، الهندبا،الجزر..
البطاطاالمشوية، اليقطين ، الشمندر، البندورة الفليفلة الملونة
الفطر
المكسرات
السلام عليكم
ردحذفشكرا استاذ على هذه النصائح الصحية المهمة.
و الشكر موصول لك اخي محمد على المرور الكريم
حذفو المتابعة المستمرة و الردود القيمة
دمت بخير لا حرمنا الله اطلالتك
على فكرة
حاولت ان ارد على موضوع الكذب في مدونتك اكثر من مرة
لكن لم افلح و
الرسالة تقول ادخلت بريد خاطئ!!
أخي الكريم
حذفكل الشكر والتقدير على جهودكم الطيبية
نصائح قيمة .
و اريد ان اعرف اين يوجد فيتامين E؟
السلام عليكم استاذ
حذفبخصوص مشكلة التعليق بالمدونة فالتعليقات شغالة و بدون مشاكل و جربت بنفسي لأكثر من مرة و بإميﻻت مختلفة و لم اجد أي مشكلة.
ارسلت تعليق اخي محمد
حذفو الرسالة تقول بانتظار موافقة الادارة لنشره
تحيتي
achokr wa tta9dir laka ostadi 3ala hadihi ennasaih el9ayema
ردحذفاخيomar
حذفشكرا جزيلا للمتابعة
و بارك الله فيك
اخي الكريم نجم
ردحذفشكرا على مرورك الطيب
بخصوص فيتامين E
فهو موجود في:
- زيت دوار الشمس ،زيت الزيتون،زيت الكولزا،زيت الذرة
- الحبوب الكاملة،رشيم القمح،الزبدة، اللوز البندق،الجوز ،الفستقوجوز الهند
- الاسماك المدهنة(الطون بالزيت)
- الخضار:الهليون،الافوكادو،الصوياو البندورة
- الاجبان الدسمة و الالبان
- ملاحظة:
رشيم القمح و الزيت هما اكثر الاغذية غنى بفيتامين E
الهدوء نعمة من الله وهبها للانسان كي يعيش حياة مستقرة لكن للأسف الشديد الانسان احيانا يبدلها بالتوتر والقلق الللذان يؤثرا بشكل كبير علي الصحة العامة للانسان .
ردحذف