عشر فوائد لكظم الغيظ

هذه عشر فوائد  لكظم الغيظ

و ندعو الله ان يجعلنا 

من الذين يكتمون الغيظ فننال الاجر منه.

عشر فوائد صحية للصوم

يقول الله عزّ و جلّ: 

« وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون». 

و قال الرسول صلى الله عليه سلّم:

 «لو تعلم امتي ما في رمضان من الخير، لتمنٌت ان يكون رمضان العام كلٌه».

ولكي نحصد الفوائد والمنافع المنتظرة من الصوم لا بد من التقيد بما يلي:

- اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن يؤمن للجسم احتياجاته.

- عدم المبالغة في التهام الطعام .

أسباب عدم قبول الشخص وجهات النظر الأخرى

أسباب عدم قبول الشخص 

وجهات النظر الأخرى 

لماذا نرفض التغيير

مع أن التغيير سنة الحياة نجد اغلبنا يرفضه و يقاومه 

و ذلك لمجموعة من الاسباب نوردها فيما يلي:

مصادر قوة الشخصية

هناك ثلاث مصادر لقوة الشخصية

1- السمات الشخصية

2- المعرفة و العلم

3- المنصب الوظيفي و الدور

 توجد هذه المصادر بنسب متفاوتة لدى كل شخص

و وجود هذه  المصادر بطريقة متوازنة يكسب الشخص فعالية عالية.

اولا) السمات الشخصية:

عناصر الثقة بالنفس

للثقة بالنفس ثلاث عناصر وهي :
1- حركات يأتي بها الشخص الواثق من نفسه.
2- كلمات ينطق  بها الشخص الواثق من نفسه.
3-  قناعات يعتقدها الشخص الواثق من نفسه.

اولا) حركات الشخص الواثق من نفسه وهي:

ماذا لو بدأت من جديد؟

ماذا لو بدأت من جديد؟

يروي برنالد هالدين في كتابه(( كيف تجعل من النجاح عادة ؟ ))

 قصة رجل جاوز الثالثة و الأربعين من عمره جاءه يوماً و هو يقول:
   (( درست القانون و أنا أعمل اليوم محامياً، و لكنني
 أشعر بعد مرور خمسة عشر عاماً على ممارستي لهذه المهنة، أنني
 لم أحقق النجاح الذي كنت أتطلع إليه و أنا طالب
 في كلية الحقوق، لم أكمل تعليمي بعد!))
و قال هالدين : (( و قلت للرجل: عد إلى سنوات طفولتك و صباك، حاول
 أن تتذكر عملاً قمت به و شعرت بلذة و متعة و أنت تؤديه، ألم يكن
 لك أي ميول أو اتجاهات أخرى في أي مجال؟)) . و جلس الرجل صامتاً يفكر 

كيف اطوّر ذاتي؟

هل أنت راضٍ عن نفسك؟

 هل فكرت يوماً في تطويرها؟

فكلّما حرصت  على تطوير ذاتك كلّما أصبح لك شأن كبير
في المجتمع وكلّما تجاهلت ذلك كلّما قل شأنك في المجتمع..

فتطوير الذات هو "عملية تحويل أو تحول هذه الذات إلى الأفضل.

فيما يلي :
7 خطوات أساسية لتنمية الذات

6خطوات للقضاء على التردّد

التردد هو عدم القدرة على اختيار السلوك والتصرف الصحيحين، وغالباً
سببه فقدان الثقة بالنفس أو عدم الإيمان بالقدرات.

اليكم خطوات القضاء على التردّد:

تهنئة بحلول شهر رمضان المبارك

فوائد الضحك

فوائد الضحك

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن للضحك تأثيرات
 متفاوتة على صحة الإنسان.

وعلى الرغم من أهميته، فإن الكثيرين 
لا يحصلون على الضحك الكافي يوميا.

فقد كشفت إحدى الدراسات أن الطفل الصحي يضحك 
مايقارب من 400 مرة، بينما لا يضحك البالغ
 أكثر من 15 مرة يوميا في المتوسط.

 وهو عدد قليل مقارنة بالفوائد الصحية للضحك.
ولكي نستشعر أهمية الضحك الحقيقية، دعونا نتعرّف معا على فوائده.

لكي تصبح شخصية جذّابة

لكي تصبح شخصية جذّابة
 ومميزة ومحبوبة من قبل الجميع 
اتّبع  الخطوات التالية