السبت، أكتوبر 26، 2013

فوائد رياضة المشي


تشير الدراسات الى ان ممارسة رياضة المشي بمعدل 20 دقيقة يوميا
يحافظ على صحة الجسم واستمرار حيويته رغم التقدّم بالعمر
تعرّف في هذا الفيديو على فوائد هذه الرياضة التي تعتبر
 من افضل و اسهل التمارين الرياضية و اقلّها كلفة
و اكثرها ملاءمة لكل الاعمار، و قد جاء في الامثال:
"لكلٍ منا طبيبان:الرجل اليمنى و الرجل اليسرى". 


هناك 8 تعليقات:

  1. شكرا أستاذي على النصائح المفيدة للجسم و العقل

    ردحذف
    الردود
    1. و الشكر موصول لك يا غير معرف على مرورك الكريم

      حذف
  2. لك كـل الـشـكـر استاذي لروعة ما تقدّم
    رحم الله والديك و جـزاك الله عنا خـيـر الـجـزاء
    أنـتـظـر جـديـدك المميز

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا جزيلا Nadin على دعوتك
      أسعدني مرورك و ردك الطيبين
      لا حرمنا حضورك

      حذف
  3. اهم شئ تغير عاداتنا والبعد عن الكسل
    والإستمرارية بالمشي يومياً
    أشكرك استاذ محمد على روعة الطرح

    ردحذف
  4. و الشكر موصول لك يا غير معرف على مرورك الكريم
    لا عدمنا حضورك

    ردحذف