الاثنين، يونيو 06، 2016

الفوائد الصحية للصيام



الفوائد الصحية للصيام

قال تعالى: "وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون"
وقال صلى الله عليه وسلم " صوموا تصحوا "
الفوائد الصحية للصيام حسب ما أثبتته الأبحاث الطبية:
1-الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
2-الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون
3-الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
4-الصيام يقوي جهاز المناعة
5-الصيام يجدد الخلايا
6-الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية(حب الشباب ،الصدفية ...)
7-الصيام يقي  من داء الملوك
8- الصيام يخفف الإلتهابات خاصة التهابات المفاصل و الروماتيزم...
9-الصيام يُبعد الإصابة بجلطات القلب والمخ
10-الصيام  يعالج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن.
شروط تحقيق هذه الفوائد:
- الاعتدال في الطعام
- تقليل تناول السكريات و الدهون
- زيادة تناول الخضار و الفواكه
- ممارسة نشاط بدني معتدل (مثل رياضة المشي...)
نتمنى لكم  صياماً مقبولاً و ذنباً مغفورا

و كل عام و انتم بخير

هناك تعليقان (2):

  1. الصوم موجود في كل الديانات مما يؤكًًّد فوائده
    شكرا لصاحب المدونة

    ردحذف
    الردود
    1. و الشكر موصول لك يا غير معرف على ردك الكريم

      حذف