الفوائد الصحية للصيام
قال تعالى: "وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون"
وقال صلى الله عليه وسلم " صوموا تصحوا "
الفوائد الصحية للصيام حسب ما أثبتته الأبحاث الطبية:
1-الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
2-الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون
3-الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
4-الصيام يقوي جهاز المناعة
5-الصيام يجدد الخلايا
6-الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية(حب الشباب ،الصدفية ...)
7-الصيام يقي من داء الملوك
8- الصيام يخفف الإلتهابات خاصة التهابات المفاصل و الروماتيزم...
9-الصيام يُبعد الإصابة بجلطات القلب والمخ
10-الصيام يعالج العديد من
مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات
البطن.
شروط تحقيق هذه الفوائد:
- الاعتدال في الطعام
-
تقليل تناول السكريات و الدهون
-
زيادة تناول الخضار و الفواكه
-
ممارسة نشاط بدني معتدل (مثل رياضة المشي...)
نتمنى لكم صياماً مقبولاً و
ذنباً مغفورا
و كل عام و انتم بخير
الصوم موجود في كل الديانات مما يؤكًًّد فوائده
ردحذفشكرا لصاحب المدونة